前日比:+500g鶏のさっぱり煮ご飯150味噌汁BASEブレッドシナモンプロテインささみバーさつまいもとリンゴのサラダ🍎刺身盛り合わせ手羽先2個天…
新MEC食3年7カ月22日目!「ちょい」食べで+200gは誤差w【total−11.2㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+0.2㎏ 体脂肪率−0.5%【昨日の食事】朝食味噌汁お肉🥩70gゆで卵🥚🥚ごはん🍚ブロッコリー🥦梅干しミニトマト…
前日比:+200g小麦胚芽のクラッカークリームチーズキムチ生ハムイタリアン🇮🇹サラダ、前菜パスタ、ローストビーフドルチェ鶏ムネ蒸しポテトサラダじわ…
新MEC食3年7カ月21日目!ガッツリ食べてNO活動量でも前日キープ【total−11.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±0㎏ 体脂肪率−0.4%【昨日の食事】朝食純ココア☕️ゆで卵🥚🥚ヨーグルト昼食もずくスープ🍲ソースカツ丼🍚🥩15…
前日比:+600明太きのこご飯ブロッコリー🥦︎キンパ2個ヤンニョムチキン1個チヂミ2切れイカの唐揚げ1個カズチーほたちーあげぎんなんスノーボール焼酎…
新MEC食3年7カ月20日目!まさに「暴飲暴食」で+1.6㎏【total−11.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+1.6㎏ 体脂肪率−0.6%【昨日の食事】朝食純ココア☕️ゆで卵🥚🥚野菜サラダ🥗ヨーグルト昼食@セブンイレブン🏪も…
鉢形城跡つーとこに行ってきたと新九郎、奔る という北条早雲の漫画があってさ、応仁の乱あたりの関東のゴチャゴチャ乱世に触れているんよんで、この鉢形城も出でくるん…
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