2022年はダイエットの優先順位を第一位にします。 一年間の目標は筋肉を減らさないでマイナス10kg 運動をしながらシワシワにならずシュッと引き締めて9号サイズの洋服をお洒落にさらっと着こなすのが目的です。
ジム通いが日課のジムオタク。経験してきたことを元に、50代女性のダイエットや運動について熱く語っています。美しい姿勢でキレイに歩ける体作りを!
チベット体操で心身良好~瞑想・呼吸でストレス軽減~色・数秘で内観~トータルで美しく年を重ねていくお手伝い💛
60歳からでもできるとってもシンプルなチベット体操。5つの体操と1つの呼吸法。瞑想する前の準備体操~若返りの体操~心と身体に相談しながらできる体操。インストラクターとなり、京都府綾部市で楽しく活動中。ZOOMでの対応もできます🍀
シニアおばちゃんです。 60過ぎてこれからどうやって生きていこうか試行錯誤しています。 日常の事をはじめ9年前に再開したピアノのレッスンや60過ぎてのダイエット、今は行けないけれどハワイの事など書いていきます。
60代になって初めて本格的なダイエットを始めました。あわせて通い始めたスポーツジムに夢中です!痩せたら美容も気になってきました。始めるのに遅いことなんてないですね!
ナプレ 南青山本店 ランチ
宅配で頼むのはとんかつか寿司
【ちょっと遅い昼食?ちょっと早い夕食?『なす&マッシュルームのミートソーススパゲティー』『たらこスパゲティー』『ミックスピザ』『サラダ』】
ピザ屋に行ったが蝶の写真ばかり
フレンチトースト&マグロの漬け丼
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No.2226ビラパワを食べ尽くす
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タイミングが悪かったり億劫になったり(いつもの道の駅おかべ)
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さぁGW ~FLT~
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おっさんの痩せるプロジェクト#13
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