1RMの65%レッグプレス 86.4㎏8回4セット RPE7(1RM136㎏)チェストプレス 41㎏8回4セット RPE7(1RM64㎏)ラットプルダウン 4…
山梨加圧トレーニングクラブ日記499 YouTuberデビュー(^^)
本日は鐘山スポーツセンター体育館で指導中です!加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士…
食事メニューの充実ぶりが目覚ましいコンビニ。ランチに利用する人も多いかもしれないけど、選び方を間違えてしまうとデブまっしぐらですよ(笑)そこで今日は、コンビニ…
驚きの400項目!チャットジーンが教える意外なダイエット法!!
こんな人におすすめ 脂質・糖質制限すれば必ず痩せれるよね? ダイエットに体質って関係あるの? チャットジーンの遺伝子検査で何がわかるか知りたい!! ダイエット成功はトレーニングだけでなく、遺伝的な体質にも大きく左右されます。遺伝子検査によっ
今日の筋トレメニュー1RMの65%レッグプレス 86.4㎏8回4セット RPE7(1RM136㎏)ペックフライ 23㎏8回4セット RPE7(1RM36㎏)プ…
【楽天】ワンダブルデーでホエイプロテインをお得に購入しよう!
現在、楽天でワンダブルデーが開催されている。 最近、リミテストのプロテインを購入したことがある人にはよりお得なチャンス! ■【ワンダフルデーポイント5倍】LI…
女性もガチトレが必要な理由!実は、女性だからこそしっかりウェイトトレーニングをした方がいいんです! 体は引き締めたい。でもがっちり筋肉を付けたくないから重いウ…
山梨加圧トレーニングクラブ日記498 これは行ける!ナゼ気が付かなかった!
これ私のブログの観覧者データーです(^^)凄い!今の私のクライアントさまの比率と全く一致しています。良いデーターです👍加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレ…
プルミエール苦楽園エステサロンです(*^-^*) 4月のキレイキャンペーンのご案内です♪ ★ボディ★日々のストレスや疲れ運動不足等でお悩みの方にお勧めの光痩身…
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ&ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
2024/3/29(金)地上波初放送でした‼️すごくおもしろかったです(^o^)/♪♪子供の頃に観てたゴーストバスターズ👀当時の主人公たちも登場して、ストーリ…
山梨加圧トレーニングクラブ日記497 久しぶりのくぬぎ平(^^)
今日は久しぶりに息子とくぬぎ平に来ています。本日はここで息子が前に所属していたチームの試合があるので見学に来させて頂きました(^^)加圧トレーニング正規認定施…
(やらかしてーからの旅行!脂質アルコール納め)週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月25日〜令和6年3月27日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリン…
前回の更新から随分と間が空いてしまいました。 毎朝の音の練習は日課として継続中です白鍵・黒鍵の短音分離も完了しました 現在は、2和音の聴音をしています。白鍵と…
2024.3.29(金)まずは、身内宅の剪定をしました🌳まさかの夢グループ製(笑)形を整え、間引くように、剪定🪚次は、ひぃばあちゃん家の跡地🎋指写ってたのか☝…
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