運動不足に最適!簡単ダンスで楽しく体を動かそう!オンラインダンス部体験会♪
2023年6月に活動がスタートした初心者の方を対象にしたダンス部♪誰もが聞いたことがある曲に振り付けをして楽しんでいます。 【ダンス部の特徴】・メンバー平均…
こんばんは! ジョギング中のBGMを 変更してみました🙌✨ 少しテンポが変わったからか 慣れるまではぜはぜはしそうです😂 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比+0.7) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 なんかえらい増えてた😱 いつも晩酌をした翌々日に増えるので、 今回もそれかな…? そうだといいな… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の…
4月に入ったね芽吹のエネルギーが湧いてくるね🌱宇宙的なエネルギーお腹の下から湧き上がるやつワクワクするねこのワクワクを採用して今日や明日一つ一つのチャレンジが…
こんばんは! 今日から新年度ですね🌸 生活がガラリと変わる方も、 変わらない方も、 お疲れ様でした☕️ 今日の記録 本日の体重|66.9kg(前日比+0.5) トータル減|−22.7kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は月頭なので、 今月の目標です!! とはいっても、3月が思うように 減量できていないので ほとんど同じ目標なんですよね🥺💦 今月も頑張ります!!🔥✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの…
身体を感じる。身体には沢山のサインが出ているなんでもないような小さなサイン胸の締め付けお腹の張り首の重さ肩の張りこれって意外と感情と結びついてることがある。悲…
今日から4月! 朝から桜を見に行きました。 最初はちょっと曇り空。 明日からしばらく雨が続く様なので、シャッターチャンスを待ちます。(スマホ撮影ですが) そしてやっと撮れたのが上の写真。 それから今日はたくさん写真を撮りました。 近くでパシャリ🌸 良い感じに青空と桜の花が...
93.65キロ 週明けはやはり増えるよね 昨晩は寝る前にポテチを食べたし まー 少しず つやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな~。
こんばんは! 明日から新年度なので ようやく手帳を買いに出かけました✨ 毎年ギリギリになるか、 なんなら年度明けてから購入するの、 そろそろどうにかしたい…🫠 今日の記録 本日の体重|66.4kg(前日比+0.4) トータル減|−23.2kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 3月31日です! 2023年4月1日から ダイエットを開始しました🔥 つまり、今日で丸一年…!!! 今月の目標は 体重:65.0kg→66.4kg(前月最終比−0.6)❌ ウエスト:7…
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今朝はちょっとだけ散歩しました。 桜はすでに八分咲き位になっていました。 桜の木の下に居ると癒されます。 そしてやっぱり嬉しい気持ちになります。 今年も元気でこの季節を迎える事が出来てありがたく思います。 朝早かったせいか影になりせっかくの桜の花の色が分かりにくくて残念。 ...
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