新MEC食3年7カ月26日目!+2㎏!パソコン作業で暴飲暴食(;ω;)【total−10.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+2.0㎏ 体脂肪率−1.0%【昨日の食事】朝食純ココア☕️ゆで卵🥚🥚ブロッコリー🥦ヨーグルト🍋昼食@快活クラブ💻…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記1079日目。3日後に、父親の白内障手術が迫っている。確か、3日前の今日から、点眼薬をしなければいけなかったので、忘れてないか心配になり、一応電話で確認。
タコなしたこ焼き(笑)煮玉子を具にしたり、紅生姜の代わりにゆかりを使ったり、熱々めちゃくちゃ旨い! お好み焼き たこ焼き ミックス粉 500g 糖質制限 糖質…
おからパウダーお好み焼き、業スーの冷凍さといも煮、キュウリのサラダと浅漬け
今日のお酒のアテ。^^おからパウダー100%、小麦粉なしのお好み焼きです。超微粉おからパウダー15g、キャベツ100g、ちくわ小1本、卵1個、紅ショウガ、ベーキングパウダー3g、和風顆粒ダシ、水適量。ひっくり返し成功~!オイスターソース、マヨネーズ、青のり。ふんわり
こんにちは、ビーホリックの三上です!食パンを頂きました🍞!ビスコも嬉しいです😂そのままで食べても、ふかふかでジューシーな食パンで最高でしたありがとうござい…
津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です GWも残す所あと2日になりましたねっ‼️休みが終わってしまうのは本当に早いですね〜長期の休…
朝ごはん卵サンドチョコプリンコーヒー昼ごはん玄米 鮭フレーク卵サラダエッグタルトスタッフさんがキッチンの掃除をしてるのかわからないけど、多分使わないからと色ん…
フォートラベルで記事を書きました!葛西臨海公園(葛西海浜公園)で海遊び楽しめました 葛西臨海公園(葛西海浜公園)で海遊び楽しめました (葛西) - 旅行のクチ…
ゴールデンウイーク(後半)の連休3日目、こどもの日は家族でお出かけ&夜は二家族で焼肉でしたー!!食べた…。朝、プロテインとサプリメント、ヨーグルトにいちごジャ…
2023.05.06 (土)の朝のデータ。いずれの項目も悪化。 [体重]58.55 (+0.60) [体脂肪]12.5 (+1.6) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]218 (+18) ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.6km(1時間35分、@7分32秒) 早朝は、満月(5月
(中華やらかしでも、コンディション維持)週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和5年5月1日〜令和5年5月3日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリン…
------------ヽ((◎д◎))ゝ寝坊した!今日はなんと、17時からの勤務。って、油断して二度寝して寝坊💦20分前だから、近くてもさすがに間に合わない。速攻、会社に電話&お詫び入れ、歯磨きと着替えだけして出勤!マスク効果で、眉毛すら描かずにOK(笑)ご飯抜きだけど、帰るまでお腹が減らない。そういえば、お腹がグーって感じ忘れたなぁ…#遅刻★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★#麺は正義#麺'sクラブサラダ素麺始めました#節約料理 ...
代官山春花祭の二日間、お天気が良く助かりました。 しかし、太陽が燦燦と照るので日焼け止めはしっかりと。 にしても、太陽に当たると疲れの強度は高い。 正直、疲れ…
満腹でーす!一族で外食、コロナ禍以降初かな?お家に鯉のぼり飾ってる?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう道の駅に出かけてきましたー!混雑…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記1078日目。なんかニュースを見ると、どこもかしこも大混雑みたいだね。原宿の竹下通りも江の島も清水寺も、映像見ただけで、うげぇ~!ってなる(;'∀')
酢豚、なす塩麹和え、イカとキュウリとワカメの酢の物、野菜サラダ
今日のお酒のアテ。^^日本ハムの酢豚の素を使いました。酢豚は自分で作ろうと思うと結構手間ですが、これは玉ねぎとピーマンさえあればすぐできます♪1週間くらい前に買ったと思ったけど、もう賞味期限が切れてました・・。玉ねぎ200g、ピーマン40gを加えたら(記載どおり
新MEC食3年7カ月25日目!おじや大盛りでも−1.2㎏!!【total−12.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−1.2㎏ 体脂肪率−0.2% 【昨日の食事】朝食純ココア☕️ゆで卵🥚🥚ヨーグルト 昼食りんご酢🍎お肉🥩40gキムチ…
朝ごはんバームクーヘンコーヒー昼ごはんぶっかけ蕎麦鶏ハムバームクーヘン朝の残り夜ごはん卵サンドいちごプリンバイトの後のいつものセット
こんにちは、ビーホリックの三上です!セブンイレブンに、珍しそうなプロテインバーを見つけました!話のネタに!とレジに持って行きました。高くても200円はしないだ…
2023.05.05 (金)の朝のデータ。昨日は毎年恒例のイベントだったので、夜はチートデイ。たまにはいいだろう。 [体重]57.95 (-0.20) [体脂肪]10.9 (+-0.0) [体温]35.8 (+0.5) [血糖値]200 (-21) ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライF ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.6km(1時間30分、@7分09秒) 5連休2日目
お給料が、パート規定を連続オーバーしてるので、調整して下さいと、ボスに頼んだら、嫌がらせのようなシフトにされた(--〆)今日と明日は、17時からの3時間勤務。たった3時間の為に出勤しろってか!?祝日は時給が高いので、調整しやすいんだろ。#仕事のグチ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★まぁ、おかげで晩ご飯の作り置きもできるし、バタバタしなくてもいいと思うことにしよう。 肉なしの春雨チャプチェ#チャプチェ春雨は、いつもショ...
朝ごはんフィッシュフライバーガーなど全部半分づつ朝はコメダのモーニングへ食べたかったフィッシュフライバーガーを食べることができました昼ごはん鯵の開き半分アジフ…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記1077日目。久しぶりに朝目覚ましをかけずにゆっくり寝れた!あ~幸せ(*´ω`)それでも、あまり寝すぎると腰が痛くなるので、9時には起床。
今日のお酒のアテ。^^また、ぶりアラを買って来ました。2人前はあります。1人100円!安くて美味しいぶりアラ♪今回も塩焼きにしました。レモン汁をタップリふりかけると美味しいです♪お酒のつまみに最高~(^^♪レンジ蒸しナスめんつゆがけ。この前、美味しかったのでリピ
式終わって、何から書こうかなと悩みましたが、最初はこれから結婚式当日の朝の体重は53.1キロでした!(身長は163センチ)2ヶ月で、-1.9キロですが、最後の…
新MEC食3年7カ月24日目! ちょび食いでも+400gは許容範囲内w【total−11.6㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+0.4㎏ 体脂肪率+0.9%【昨日の食事】朝食 純ココア☕️ゆで卵🥚🥚ヨーグルト昼食@すき家もずくスープ🍲明太マヨチ…
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン6 ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m) ◆メイン :坂道ダッシュ200m×6本(つな
脂肪燃焼スープ2日間限定実施中 前日比:-300gクロストレーナー30分サウナ2セット朝ごはん脂肪燃焼スープウィンナー2本入り舞茸焼いたのりんご昼ごはん…
2023.05.04 (木)の朝のデータ。体重が乱高下しているなあ。 [体重]58.15 (+0.40) [体脂肪]10.9 (+1.1) [体温]35.3 (-0.4) [血糖値]221 (-18) ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
GW本番の後半戦。サッカー長崎Vファーレンの試合もあるし、と、覚悟していたけれど、平和…あれ?(笑)後4日もそうあって欲しいなー。品出しが貯まって、全然減らないの(;_;)棚卸し前に、マジヤバいのです💦★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★#フライパンで簡単#手作りおやつ パン代わりの蒸しパン#蒸しパン#賞味期限切れ賞味期限切れのパンケーキの粉があったから、明日の旦那の朝ゴパン用に(*´艸`*)抹茶のはずだけど、色悪いわー💦2年前に切れ...
今日は、代官山にてイベント。 春花祭に参加させて頂いてました。 イベントの時は、あまり物を食べません。 おやつを摘まみながら、水分とってって感じです。 しっか…
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