トレーニングを趣味から本業へ、 脱サラしてフィットネスジムを立ち上げる過程の配信や、自ら実践して感じたトレーニングの記録や効果などの情報を提供します。 初心者の方々はもちろん、フィットネスに興味ある人は気軽に見てください(^^)
20歳年下の妻と楽しく子育てをしているお父さんの日記。自転車やランニング、スイムを家族で楽しむ。
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気がつけば中年期。気がつけば体が重い。 中年期になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。
野菜のかんたんスープ。
見渡せば、発酵食品だらけ。
気持ちによりそうってムズカシイ
死菌でも腸活に効く理由──漢方薬剤師が解説!免疫活性メカニズムと薬膳的活用法【ほどよい堂公式】
昨日(7月10日)は納豆の日。
腸活ライフで体質改善!健康の鍵は腸にあり|便秘・免疫・美容にも効果的な習慣
毎朝のヨーグルト。
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