明後日の木曜がお休みになりました\(^o^)/で、たまたま友達と休みが合ったのでスイーツビュッフェ行きます!!!!も〜食べます!!たらふく食べます!!!!楽しみ!!!!!お昼は三連休中に買うだけ買ったら満足して冷凍保存しておいた
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(目標43…
4/1(月)の記録。また夜遅くにインスタントラーメン食べちゃった。。2024年の目標・44キロ台キープ4/1(月)の運動ストレッチ → 体幹トレ4種x15回x3セット、上半身ダンベル4種x15回x3セット4/1(月)のごはん朝ごはん納...
こんにちは、かっぱまるです。以前の部署の同僚で、若いのに婦人科の病気で入院、手術した子がいるんだけど、開腹手術だったのに、2、3週間で職場復帰して、バリバリ働…
今日(4/2)経済ニュース簡単まとめ!日本株の元気が少し停滞気味です!
簡単に本日(午前)の経済動向を振り返っておきます。 ニュースをチェックする時間がない方はこちらをご参照くださいね。 日本の株式市場はアメリカの株式市場の…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2249日目
4月1日(月曜日)薄曇り 今日も薄く雲がかってはいたものの、なかなか良い天気となりました。 気温も20℃を超えて暑い位なのですが、空がスッキリとした青空じゃないのは、やっぱり多少は黄砂が日本にやってきてるのかもしれませんね。 そこで今日は日
家からギリ 見える🌸桜の木🌸が有るんですが 今朝 チェックすると 蕾が膨らみ うっすら桜色に 成ってました~🎵明日 ☀晴天☀ なら パッ❗ っと 咲くのでは✨なんて期待しちゃってます でも…本当は 🌸花より団子🍡 なのよね💦 本日の体重…53.3キロ (朝食)...
こんばんは! ジョギング中のBGMを 変更してみました🙌✨ 少しテンポが変わったからか 慣れるまではぜはぜはしそうです😂 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比+0.7) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 なんかえらい増えてた😱 いつも晩酌をした翌々日に増えるので、 今回もそれかな…? そうだといいな… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の…
こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですもうiPhoneが限界ストレージいっぱい過ぎる今使用しないアプリを休ませて使用しているか…
【市況】東京株式(大引け)=35円高、半導体買われ反発も全体の8割が値を下げる2日の東京株式市場は日経平均株価が小幅ながら反発したものの値下がり銘柄数が多くTOPIXは続落して引けている。総じて売り優
今朝の体重:63.5kg、前日比+0.4kg、トータル:-19.9kg/723日目 桜の花が咲いたら。せっかく毎日弁当作っているのだし。いつも走っているランニングコースの中に5か所もある桜のスポットにお弁当持って花見ランに行こう。と思ってい
2023年11月の旅日記です。前記事↓娘は起きていなかったので、朝ごはんをホテル近くで購入しました。出勤前の地元の人達でとても混んでいました。しっかり食べてか…
今回は、超簡単で誰でも実践出来る痩せる食事のカラーバランスについてです♪^^ダイエットの為にタンパク質を意識してる人もしてなかった人もどちらのタイプの方にも使えるやり方!健康の為は勿論の事ダイエット中でも栄養バランスが重要というのは皆さん分かってはいると思います。ただ、私にしてもそうですが栄養士でもない人がそれぞれの食材に含まれてる細かい栄養素の事なんて分かりませんよね!なので、そんな知識が全くなく...
全てのダイエットに挫折した人でもお腹からするっと-13㎏ リターンボディダイエット協会代表理事 市原美乃里です 美姿勢×老廃物剥がしで20年以上の万年デブから…
こんにちは、マリーです。体調が不安定なので体重記録だけになりますが、2024年4月1日(月)と2日(火)の記録です🌸 ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです マリー
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日曜日に、総会のオリを食べたら体重が、とんでもないことになりました。😱体重計にのりたくない病発生今月の目標は、68.5キロ1.5+1.1キロは、2.6キロ痩せ…
【背中の痛み・予防】♥デスクワークが多い人の背中の痛みを予防する方法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるス…
今週末の昇級審査のお手伝いを募集します!◇4月5日(金)KIDSクラスミット持ち1名◇4月6日(土)レディース/一般部ミット持ち女性2名(5級以上1名、3級以…
先月はなんとか結果を出すことができた 3月1日 65.5kg → 31日 61.8 マイナス3.7kg 後半は食事量がかなり少な目で強引だったかもしれない でも結果が数値としてでるのは嬉しい
というわけで記念すべきダイエット1日目。 今日のご報告の前に、私がどんなダイエットをしたいか書いていこうと思います。 どんなダイエットをしたいか 基本的には食事制限と運動です。ダイエットの基本ですね! 食事制限については、 ゆるい糖質制限 食べたものを記録 夜20時以降は食...
おはようございます小さな事でもイライラする時ってやっぱりストレスが溜まってる時なんだろうか?★今日の体型記録体重 58.2キロ ( ̄◇ ̄;)体脂肪32.1% …
プチ目標は4月1日のイベント向けてダイエットでしたが、振り返ると昨日の体重は64.2kgで目標立てた時の体重と変わらずでした今朝の体重は、昨日のランチの多さと…
【今朝の体重】30日メンテナンス後124日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
4月1日(月)●身長∶162cm●体重∶50.3kg(+0.3)●体脂肪∶27.5%(+0.6)【朝食】・カフェオレ・アンパンマンポテト年度末の週にお休みして…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
3月は食べ過ぎ、飲みすぎで終わってしまった4月はガンバロウ朝の数字です体重79.4体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ハンバーグランチ夜漬けマグロ鶏とピーマンの揚げ炒めキノコと卵の炒め物キャベツときゅうりわかめと玉ねぎの味噌汁玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計0kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...久しぶりの休肝日
【ご飯日記】ダイエット用にファームリンクで食材取り寄せ・ポテチ美味しい
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはバナナとビスケットを食べて早朝の運動へ!4月3日から日本のオンラインダイエットプログラムに参加するのだけれど運動は決められたものだけ、ということなので、しばらくBarreはお休み。週5
私のお気に入りジョグシューズの底がだいぶ減ってきました。まだまだ使えるのでしばらくは大丈夫ですがね。 私は初代ズームフライを愛用しています足にフィットするんで…
2023年4月1日に日記を始めてもう一年。毎日毎日日記を書いていたけれど、会社辞めたりなんなり色々あった。まあいい一年だったんじゃないかな?とりあえず、目に見えた成果(体重減少)があったのは大変喜ばしい。どーしても加齢によるdownはあるが、せめて40代から50代前半くらいはそれに抗うくらいのupをしていきたい。そしてよっぽどの非常事態がない限りは、この毎日日記も続けていきたい。日記というか日報みたいなもんだけど。...
はぁ…三連休も終わり、今日は早出。仕事が軽めだったので早出した分16時半に上がれました〜。普段、お昼は自宅に戻って食べてるんですが今日は会議があったのでお弁当持参して職場にて。携帯ショップに18時の予約をしていたので、早めに夕飯
2023年12月の旅行記です✈️前記事↓モロッコ🇲🇦マラケシュのゴルフ場⛳️です。ちょっとキャディしてみた‼️ゴルフウェアを持ってきていないので、娘のウェアで…
3月も悩み多し月間だった( ´ー`)フゥー... 1件は、寂しいが、とりあえず、解決(^▽^)/ まだ2件残っているけどね(;^_^A 残りは長期戦の見込み。。 のんびり構えて、 じっくり対処しよう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 2024年読んだ本の数 1月 16冊 2月 2...
みなさま、お疲れさまです。2024年4月1日の報告です。 体重81.85kg (前日比+0.00kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gコロッケ切り干し大根 目玉焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 月見めかぶとろろ丼 ご飯120gわかめと玉ねぎのサラダ 茎わかめの煮物 運動 今日は休み 今日は残業が長引いてしまい、帰宅が遅かったため報告のみで失礼します。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット
今の仕事が自分に向いていないと悩んだ時にお金持ちから言われた言葉!
“今の仕事は自分に合ってない!”“今の仕事が好きじゃない!” 今日から新年度が始まり新社会人のキラキラした姿を見ると自分の仕事や状況について考えることあり…
今朝の体重:63.1kg、前日比-0.4kg、トータル:-20.3kg/722日目 整形外科で炒めたヒザを診てもらいました。土曜日曜は寝返りすると痛くて目が覚めるほどだったのに、いまは痛みがだいぶひいています。医者というのはすごいものです。
本日の体重62.4kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:チーズナンセット夕:ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン8粒、…
3/31(日)の記録。夜遅くに炭水化物をもりもり食べてしまった。。2024年の目標・44キロ台キープ3/31(日)の運動ストレッチ → バイトで19,000歩3/31(日)のごはん朝ごはん納豆おろしごはん(100g)、お味噌汁...
こんばんは! 今日から新年度ですね🌸 生活がガラリと変わる方も、 変わらない方も、 お疲れ様でした☕️ 今日の記録 本日の体重|66.9kg(前日比+0.5) トータル減|−22.7kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は月頭なので、 今月の目標です!! とはいっても、3月が思うように 減量できていないので ほとんど同じ目標なんですよね🥺💦 今月も頑張ります!!🔥✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの…
【市況】東京株式(大引け)=566円安、機関投資家の売り観測で4万円台割り込む1日の東京株式市場は主力株をはじめ広範囲に利益確定の売りが表面化し日経平均は大幅反落。フシ目の4万円大台を割り込んだ。 大
今日は月曜日🎵 今週が無事 スタート しました❗ 充実した生活を過ごす為 まず手始めに❗❓ 片付けからスタート❗❗可燃 プラスチック 不燃 等の ゴミ袋&古雑誌📕それにソロソロ 衣替え🧥 して 古着処分❗❗❗整理整頓に断捨離だ✨ 本日の体重…53.3キロ (朝食)...
2024 編み済玉数11玉目 シャインコットン コットン 毛糸【1201】NEWシャインコットン 合細-中細 編み物 手芸 夏糸 毛糸ピエロ黄緑は終了カラー ポピーや鈴蘭の葉っぱに使っています ほんのり張りが出
【現実に戻った】逃げても仕方ないので白目剥いて体重測定【もちろん激増】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
日本の国民の祝日は、文化や歴史、自然を祝い感謝する特別な日々です。新年を迎える「元日」から始まり、成人の節目を祝う「成人の日」、そして春の訪れを喜ぶ「春分の日」など、年間には様々な意味合いの日が含まれています。国の成長や平和を祈り、家族や地域との絆を深める機会となっています。
【痩せ体質】♥体内時計を整えて痩せ体質になる方法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるス…
股関節の痛み😩テレビでの情報番組のなかで「これ💪」と思えた事結構わたし的には随分長い期間実行している通販で購入した腰を回す体操これは1年?位ほとんど毎日やっている後直角の壁を使い90度まで膝曲げ25秒🏋️とか…まだまだなかなか出来ない「片足立ち」一応目標は60秒だけどこれはなかなか…😂ヨロヨロしながら時折片手で物に触りながら55秒を実行中夜就寝前にやっていると30分近くなってしまう特にクルクル腰を回す体操は真っ赤な変テコな器具だから…そんな物に乗ってグルグル…やっている姿を見せようものならん~~間違いなく何か言われてしまうだろうね😂同居人は彼自身の事…日程…とかほとんど全て…かな訊かれても全く聞こへない態度それでない時は「う...整形へ
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