糖質制限&結婚生活1年生。7月に式を控え、アレルギー・ニキビ肌・花粉症と共に糖質制限生活を開始!
セルフライザップ Self-RIZAP 食事制限と自主トレで
RIZAP(ライザップ)のように炭水化物を抜いた食事制限と無理しすぎない自主筋トレで中年太りが解消される
糖質制限ダイエットでの体重変化や食べたもの/低糖質な料理やレシピ/日々のアレコレを記録していきます。
糖質制限と筋トレでマイナス8キロ目標あとマイナス8キロ 痩せて体脂肪率20パーセント前半目指して頑張っています。三十路の社会人日記。
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38歳アラフォー、3児の父親である私が、スーパー糖質制限をして、腹筋が割れるまでのドキュメント
糖質制限を基本として、無理しない気分作りでダイエットに成功しました。 そんな一工夫を綴ります。
アラフィフがひとり楽しく生きていくために離活、断捨離、糖質制限ダイエットなどをする日々のメモ。
大好きな事色々紹介します♪減量、健康、美容、猫、旅行、ご飯食べ、おすすめ、目標の一人暮らしなどなど♪
体重増えた。ガス代の発表と節約。お買い物ツアー。今夜のご飯は買ってもらったお寿司♪
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