白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
埼玉在住の貧乏サラリーマン 旅好き ジャンク好き そんな自分がBMIが肥満気味に足をいれてしまったことを契機にダイエット 習慣化を中心にダイエット、読書、ブログ運営について書いていきたいです
43歳88Kgのおっさんがゆるっと20キロ減を目指してます。ただいま3ヶ月目12キロ減!痩せる!
ダイエットでやってること
冷凍してたエノキで中華スープ**前日の残り
【1500kkcal】イタリアンマカロニ・納豆・卵かけご飯・ザバスのメニュー
玉ねぎたっぷりのしょうが焼き 豚小間肉の大パックで
ランチはコンビニめし(横浜)
オット作「キムチ鍋」Σ(゚Д゚)**今夜は在宅勤務のオットがキムチ鍋を作っていた。
セブン「参鶏湯スープ」ないよりマシ…な、カップスープ^^(反省 & 休肝日)
相模屋の「海老のビスクふう豆腐スープ」を食べてみた!(休肝日)
夜はスープの残り。そしてインスタライブでダンスに挑戦!w(休肝日)
土曜のランチは 健康食!(今日も休肝日)
#簡単に作れる野菜スープ
大反省会。休肝日。そして久留里線が…(T.T)
ピリ辛中華スープふう。今日も反省日!&休肝日。
今日は大反省日 & 休肝日!!
今日は夜も地味な反省メシ。
100点ごはん!ブラックサンダーシュー半分で我慢!
【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】
<ダイエット> 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
にんにくの疲労回復効果とダイエット効果
【不二家】いつの間にやらリニューアル!一番好きなケーキはやっぱりコレ♡
歩き方を変えるだけですぐ瘦せる【健康生活】
最近は鳥の声に癒されてます
結局痩せろって事かな・・・ 朝食 晩御飯
ダイソーにすごいおやつが売ってるよ!
【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】
【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう!志は低めで!」【累計-0kg】
【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】
【娘がいる人が羨ましいと思う時がある】
塩バターどら焼きと100点ごはん
2025年3月 カレンダー記録でダイエット結果
【ダイエット】中年太りの解決法
【ダイエット】中年太りの原因
鶏もも肉と筋肉痛|小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】
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ダイエット187日目 〜気持ちと行動が一致しない〜
【979日目:-28.4kg】BMI18.5以下は痩せすぎ・脳や心臓を傷める
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なごり雪とともに|同窓会ムービーと目標体重クリアの記録【4月4日】
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ダイエット186日目 〜ジムはやっぱり続かなさそう〜
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