栃木県足利市でパーソナルトレーナーとして活動する、小泉智明のブログです。
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沼津でサラリーマンをやっている せっきぃ.と申します。よろしくお願いします!
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力してい
パーソナルトレーニング募集のお知らせ
足利市コンディショニングジム!口を動かすとアゴが鳴るのは?
今月からダイエット を始めて、どれくらいで痩せるか?
オリーブの丘に、
2024(R6).4月 つまみ細工教室レポ♪ パート1
足利市 クマ出没目撃情報 [2024.3.6]
2024(R6).3月 つまみ細工教室レポ♪ パート1
足利市でイソヒヨドリを撮る🦆📸(朝倉町)
「不適切にもほどがある!」第5話ロケ地まとめ
【超オススメ!】山奥にたたずむ名草厳島神社と名草巨石群は鬼滅の刃のモデルの岩もある隠れたパワースポット!
「不適切にもほどがある!」第4話ロケ地まとめ
あしかがフラワーパークの寒紅梅とメジロ2024(見頃)
あしかがフラワーパークの光の花手水2024
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気分はパン種をコネコネ
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
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ゴールデンウィークの過ごし方
5月4日食事と体重とトレーニングの記録
昨日に続き 本日もいい天気でしたよね(^。^)
ウォーキングにハマりそうよ。【5月4日:今日のごはん】
エアロバイク経過報告
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悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
2024/05/06再ダイエット8日目
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30代女のレコーディングダイエット〜9日目〜
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2024/05/05再ダイエット7日目…ゴールデンウィークにつきダイエットお休み中
医療ダイエットで学んだこと(笑)
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ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
モラハラ夫は私が作った?
30代女のレコーディングダイエット〜8日目〜
2024.5.4 甘いパンを食べても血糖値を急激にはあげない(太りにくい)食べ方。
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【三桁からのダイエット】みけこの今【相変わらずリバウンド中】
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【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
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糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
2024/05/03再ダイエット5日目
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
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