断酒で生まれ変わり アルコール依存から体脂肪1ケタ目指す
歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。
いろいろ水面下で動いてはおりますが
白夜の医療費1年分プロジェクト、達成!
群馬へGO♡
鹿田山フットパスの芍薬2024(見頃)
鼻高展望花の丘のネモフィラ2024(見頃)
群馬の花見・桜名所【敷島公園】
念願のツルヤ&ラ・フィーリア・デル・プレジデンテ
波志江沼環境ふれあい公園のハンカチノキ2024(見頃)
堀下の鯉のぼり2024(伊勢崎市)
紫雲山常楽寺のキバナニオイロウバイとクロバナロウバイ2024(見頃)
群馬の花見・桜名所【桜山公園】
にゃん歩道34歩目〜【八坂神社】4月の猫
ふじの咲く丘・藤岡ふじまつりのネモフィラとアオスジアゲハ2024(見頃)
紫雲山常楽寺のナンジャモンジャ2024(見頃)
群馬の花見・桜名所【観音山】
子ども用フォーマルスーツはレンタルがお得?購入して後悔した体験談【入学式・卒業式・結婚式・発表会】
【プチプラ】入学式・卒園式雰囲気チェンジ
ハレの日
シンママが子供の入学式でやってよかったこと
【着画】しまむらワンピとジレで入学式コーデ♪
娘の入学式に着た 服と、いまどきの中学生
ボロボロになって働いた 日曜日と、娘の入学式に準備した フォーマル服
入学式にずっと持ち続けているバッグ
祝入学☆長男クン
【オケージョン】40代ミニマリストのフォーマル服は普段着も兼ねたい
入学式は前撮りと当日撮りの二刀流が超オススメ♪
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卒園・入学式用に
『不安障害』を克服した2つの鍵と薬に対する本音(体験談)
『不安障害』と『女性恐怖症』だった頃(学生時代の体験談)
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緊張・赤面する事への最近の考え方。
人前演奏いい感じ🎵(弾き合い会)
ピアノ 発表会出ますか?
かずき:『あがり症脱却、営業マンへ: 7ステップで変わるポジティブマインド』【自分らしく堂々と生きよう】
よし、4回目ともなると慣れてきたぞ。《外国人との会話》
2023年振り返り&2024年目標
あがり症を克服する筋トレ
演奏動画 Jardin secret / J-M. レイモンド
R.ディアンスの合奏曲 O trio magico
ピカピカ☆♡
『泣きっ面にハグ』(作者:黒田くろた)
外国人のカラオケは、合唱スタイル?!笑
夜はちみつダイエット!業務スーパー『純粋はちみつ Pure Honey』を食べてみた!
体重測定
2024/05/06再ダイエット8日目
こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
網戸の張り替え、ひーちゃんがやってくれたよ ☆晩ご飯☆
冷凍した肉じゃがはこんにゃくがシワシワだったけど冷凍蒟蒻はダイエットにオススメらしい
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ゴールデンウィークの過ごし方
5月4日食事と体重とトレーニングの記録
昨日に続き 本日もいい天気でしたよね(^。^)
2024/05/06再ダイエット8日目
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5月5日食事と体重 またまた物欲爆発!
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こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
ダイエットの5月
2024/05/05再ダイエット7日目…ゴールデンウィークにつきダイエットお休み中
医療ダイエットで学んだこと(笑)
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
モラハラ夫は私が作った?
30代女のレコーディングダイエット〜8日目〜
2024.5.4 甘いパンを食べても血糖値を急激にはあげない(太りにくい)食べ方。
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【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5.マヨネーズの思い込みに驚く
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
2024/05/03再ダイエット5日目
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
5月5日食事と体重 またまた物欲爆発!
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
黒トイプードルとの散歩 コストコ行きました
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5月4日食事と体重とトレーニングの記録
2024年4月の家計簿分析:体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
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散歩記録2024年5月3日 金
休日の油断:家計簿の更新とAI画像の魅力【5月 3日】
ブログを始めた理由
昼の散歩 2024年5月2日
散歩記録2024年5月2日 火
反省、、、
家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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