朝食 クラブハウス晩飯スタートから12年と 254日目現在 59.5kg前日比+0.3kg去年比−0.5kgトータル −18.1kg今月走数0.00kmR5の…
驚きの400項目!チャットジーンが教える意外なダイエット法!!
こんな人におすすめ 脂質・糖質制限すれば必ず痩せれるよね? ダイエットに体質って関係あるの? チャットジーンの遺伝子検査で何がわかるか知りたい!! ダイエット成功はトレーニングだけでなく、遺伝的な体質にも大きく左右されます。遺伝子検査によっ
A水を飲むメリット 1代謝アップ 水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなります。つまり代謝が上がります。代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。そのため、水を飲むこ...
LAVAの支払い方法は?入会時や違約金・滞納時・変更手続きについて
こちらの記事では、ホットヨガLAVAの支払い方法についてご案内しています。 ホットヨガLAVAでは現金・クレジットカード・Paypayなどのキャッシュレス決済の利用ができますが、月会費だけは銀行口座からの引き落としになります。 入会時にはク
3月は食べ過ぎ、飲みすぎで終わってしまった4月はガンバロウ朝の数字です体重79.4体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ハンバーグランチ夜漬けマグロ鶏とピーマンの揚げ炒めキノコと卵の炒め物キャベツときゅうりわかめと玉ねぎの味噌汁玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計0kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...久しぶりの休肝日
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分03秒) 昨日から、33年目の
在デンパサール日本国総領事館より:レバラン(断食明け大祭)における注意喚起
在デンパサール日本国総領事館より、「レバラン(断食明け大祭)における注意喚起」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 4月6日(土…
深夜にこんばんは🌙makimekiです💸 最近一回一回の更新がだいぶ空いてしまって進捗報告が思わしく無い…! そしてそれは私の恋愛事情のせいでもあるのですよーと仄めかして数ヶ月。 早くもその彼との関係性が怪しい感じです😅 そうなのよねぇ、人と付き合っていくのって難しい...
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ごはん(少なめ)、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
【ご飯日記】ダイエット用にファームリンクで食材取り寄せ・ポテチ美味しい
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはバナナとビスケットを食べて早朝の運動へ!4月3日から日本のオンラインダイエットプログラムに参加するのだけれど運動は決められたものだけ、ということなので、しばらくBarreはお休み。週5
昨日の晩ごはん久しぶりだけど豚平焼きに旦那さんがすごく喜んでくれました❤️お好み焼きより受けが良い今日は味噌を買いに行かなきゃなぁお料理してると旦那さんが髪の…
2024/04/01(月) はや4月。時々雪がぱらつくが気温は上がっている。 ホームコースは10日からオープンとHPに掲示が有った。寄せとかパットの練習は全くできていないが、、、 練習場で、シニアクラブのメンバーの方に、10日 のラウンドを誘われた。喜んでお受けしたが、名前を存じてはいない。まあ良いか、、 練習場といえば、今日から禁煙を徹底した。特に問題は起きなかったらしい。私が帰るときには満員の盛況だった。 ち...
なんと、、、超久しぶりに2日間吸収できましたーめちゃくちゃ嬉しいちゃんと自力で出来たここまで制御出来るようになったの摂食障害になって初めてかもしれんしかし、嘔…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
盗撮大魔王(当時中学1年生)やっべぇ、あの小沢って子綺麗過ぎる…雑誌モデルだと!?だからガード固いのか。ぜんぜんパンチラしない。男子 ヒロシ、お前なら撮れる男…
私のお気に入りジョグシューズの底がだいぶ減ってきました。まだまだ使えるのでしばらくは大丈夫ですがね。 私は初代ズームフライを愛用しています足にフィットするんで…
増えました。たくさん増えました。昨日のお花見でビールを8缶飲みました。肉も食べました。おにぎりも食べました。たくさんたくさん食べました。久しぶりに飲んで、楽しかったです。今日から減量頑張ります。今日の体重82.2kg
質の良い汗を出すのが重要 汗を出すのが大切なのですが、汗には種類があります。 良質な汗を出せてる人は少ないです! 皮膚に近い汗ばかり出してるとミネラルがどんど…
⭐️ ホワイトヴェール プレミアム⭐️Wの光刺激から素肌を守る✨日本初の“紫外線対策”サプリメントだよ😊 紫外線とブルーライトWの光刺激から素肌を…
“サクッふわっ食感”の「あんバターフレンチトースト」が限定復活、トースティーズ×日影茶屋がコラボ
“サクッふわっ食感”の「あんバターフレンチトースト」が限定復活、トースティーズ×日影茶屋がコラボ フレンチトースト専門店「トースティーズ(TOASTY’S)」から、日本料理・和菓子店「日影茶屋」とのコラボレーションフレンチトーストが登場。2024年3月15日(金)から5月6日(月)まで、横浜高島屋店・テラスモール湘南店にて提供。 外はカリカリ、中はふわふわの“新食感フレンチトースト”を提供している「トースティーズ」。フレンチトースト専用の特製パンに、たっぷりとミルクをしみ込ませて丁寧に焼き上げた、こわだりのフレンチトーストが魅力だ。 そんな「トースティーズ」が、江戸時代から続く老舗日本料理店「日影茶屋」とコラボレーション。2023年に好評を博した「あんバターフレンチトースト」を、復活メニューとして提供する。 “カリッふわっ”食感のフレンチトーストには、北海道産小..
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)土曜日の筋トレ、日曜日の16kmランによりトレーニング復帰。一気に医師の指示体重を大きく下回った。だがガッツリ食べた…
日々が緩やかに忙しくて静かにキレている日々 家族に対して 様々な事柄に対して 今の基本行動が自分の治療優先といいつつ、家族とペット達のお世話が中心です。 夫と長男は働く事が楽しくて仕方ないのかもしれませんが、稼いだなら稼いだ分の家計から捻出した経費をきちんと領収書と共に計上...
こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
秘密兵器 “冷凍庫のピザまん” 出動。【4月1日:今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。だいぶ暖かくなってきたわね。4月からまた気持ち新たに頑張るわ。 今朝体重をはかったら、ついに94kg台に突入していたわ …
2023年4月1日に日記を始めてもう一年。毎日毎日日記を書いていたけれど、会社辞めたりなんなり色々あった。まあいい一年だったんじゃないかな?とりあえず、目に見えた成果(体重減少)があったのは大変喜ばしい。どーしても加齢によるdownはあるが、せめて40代から50代前半くらいはそれに抗うくらいのupをしていきたい。そしてよっぽどの非常事態がない限りは、この毎日日記も続けていきたい。日記というか日報みたいなもんだけど。...
3/31 減っていますように。。祈るような気持ちで体重計に。。しかし。。。減ってはいなかった。。逆に増えてる。なんでよーー量としての食事量は確実に減っている。…
最近、YouTubeとかを見ていると… 【生活保護】の申請、どうやったら通るの?🤔とか、何がダメなの?とかの動画を良く目にするようになりました🙂 私としては
そんなの無い。桜はそもそも食べ物じゃないと思うし。桜餅ですら微妙だし。スタバなら普通にコーヒー飲みたいし。アイスなら普通にバナナとかチョコとか。(´・_・`…
先ずは空気。無ければ5分くらいで死ぬし。続いて水。無ければ3〜4日で死ぬし。さらに塩とか栄養素とか。スマホの順位はかなり低いかと。(^ν^) …
人間だって塩分気にするんだから~ペットにも、塩分の事を気遣ったものをあげたいですよね~我が家は猫がいます。猫って汗かかないので塩分なんて・・・余り必要じゃないと思うんです。人間だって塩分摂りすぎれば病気になりますので猫だって一緒。そう考えたら、大好きな鰹節は人間が食べる物ではなくて・・・ペット専用の物とか減塩タイプをあげたいと思っています(^_-)-☆その商品は、「ペットショップボーイ®」 減塩かつおだい...
子どもたちに春休み何かチャレンジしてほしくて、私が働いている会社まで子どもたち二人で学童帰りにバスで来るように言ってみました! 学童の最寄りのバス停からはバスで1本で私の会社までこれます。 バス
にほんブログ 私と和田先生ベクトルとしては似てますが 細かい点は結構違いますね 実地内科臨床では私の方が経験は多いと思います笑 学歴は負けてるけ…
こんにちは、私★です。 あれですね・・・脳疾患で倒れる方、命を落としてしまう方・・・異様に増えましたね。 BUCK-TICK櫻井さんと同様の脳幹出血。.年齢から考えれば打っているでしょう。脳幹は、手術などしにくい部位なので予後が心配されます。https://t.co/vpthDTikMS pic.twitter.com/AI5ymjnz0m — Laughing Man (@jhmdrei) 2024年3月31日 BUCK-TICK櫻井敦司さん命奪った脳幹出血https://t.co/vfzpmGOnjL pic.twitter.com/1ZktmpWV0m — Laughing Man (@…
◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減のダイエット 働くアラフォー女性の身体を脳と心から変える健康…
大臀筋の仙骨あたり発達した?それともこれは脂肪なのか?ほっぺの辺りも効く筋トレを増やすそうか?坐骨周囲ボールで癒着剥がしをすると内側がかなり痛いこれはどうやら内転筋そして坐骨の上側は外旋ロッキンの一部外側は方形筋下側はハムストリングス今日からガッツリと剥
【御礼】消化・吸収を高めると代謝が上がり、健康美が増進されます^^
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴桜がほころび始めましたぁ~♪左上に…
今日も、ご訪問いただき、ありがとうございました。今日は【酢豚】です。レシピもみてね♪
ご訪問、ありがとうございます。 日に日に気温が上昇して暖かくなってきました 今日は夜になって風が強く吹いて寒く感じます。 寒暖差に注意ですね さてさて…
今日の絵美さんのレッスンはチャチャチャ!スタジオパーティーの発表が楽しみです!(^^)v
今日は絵美さんのレッスンはチャチャチャのベーシックとデモ用の振付をレッスンしました!😊ベーシックのチャチャチャも数ヶ月振りでしたが、とてもスムーズに踊れました…
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:22日目
0.はじめに 夏までに10Kg痩せるために、無有酸素運動ダイエットを行いたいと思います。 無有酸素運動ダイエッ
■皆様からいただきましたお土産を人生の大切な一コマとして~本日定休日~
本日定休日、朝からミーティングへ参加し、中抜けでしたが、夜まで続きました。先ほど、終わりました。良いものを作ろうとすると時間がかかりますね。 何度も打ち合わ…
【マルコメ発酵アンバサダー】わさび菜と大豆ミートの卵炒めとまごわやさしいダイエット献立
昨日は一時雨になりそうなお天気もありながら、 良いお天気の一日に。 姉が誕生日だったので、 六花亭に行ってきました。 誕生日当日の人は、証明できるものを見せる…
AliExpressのセールで買った商品が続々と届いています。 買ったものは、カメラのバッテリー、LEDライト、BTスピーカーなどが中心です。 今回買ったBTスピーカーは、 これらだったりするのですが、大きい方の物は音が酷過ぎでした。ペラペラの箱が安っぽく鳴ってしまい、トークを...
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