昨日のカープ、青柳に左打線をずらりと並べ初回に5点を奪い主導権を握る3回4回に外人と佐藤に一発を食らい5対35回には四球から田中の2ベースで2.3塁、阪神は満塁策を取るも玉村がライト前2点タイムリーで7対2しかし5回裏青柳の代打から近本、中野、外人の4連打で7対4ここでピッチャー、信用できない何とケムナにスイッチまたやらかすでと言ったとたん、大山に同点3ラン言わんこっちゃないです5回の勝利投手の権利がかかる回、しかも自分で2点タイムリーを打ってる訳ですから同点までは続投で良かったかと思います。代えるならケムナ以外の投手ですカープは同点にされても6回にすぐ松山のタイムリーで8対7と勝ち越し、8回にフィルダースチョイス、9回には堂林のバックスクリーン弾で突き放し、最後は矢崎が締めて首位阪神に勝利ケムナの同点被...首位阪神に一矢
本日5月20日(土)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】
本日5月20日(土)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・09:30〜10:15 フルボディーワークア…
3軒はしごしたうちの2軒目は、御徒町にあるドイツ居酒屋へ。Wald ヴァルトWaldとは、ドイツ語で「森」の意味です。ドイツの黒い森 Schwarzwald(…
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20キ、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔、15…
西之園真弓です。おはようございます!!夜に更新するね…と言いながらエネルギー使い果たし更新できず朝でごめん…受講生の皆様と…♡ とにかく素敵な表参道ノートルス…
しわやたるみが進んで白髪も増えて、年を重ねている感がハンパない状態です。 ネガモードではいられないので、「劣化はしても、ハートとボディは退化させないぞ」の心意…
おはようございます。 本日の朝の計測結果です。 2023.5.20朝体重 97.8㎏体脂肪率 29.3%前日比 体重 +0.7㎏ 体脂肪率 0%開始時比 体重…
セブンイレブン きなこ餅 インジョルミきなこと黒蜜は相性がいいのでスキな味ですが今回のシナモンがワタシにはちょっとびみょーでした シナモンチュロスやシナモンロ…
イオンで売っていた、とびぬけて安かったアルコール飲料がなくなってから皆同じような値段なので、これといった銘柄が見つからないこうなりゃ、端から端まで試してみよう朝の数字です体重76.0体脂肪17.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼とんかつ弁当夜ハンバーグ玉ねぎ乗せハッシュドポテトパスタサラダキャベツとハムの炒め物クラッカーチョコレートアルコール700kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計▲1100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2400㎉今月超過カロリー▲3500kc...定まらない
玉村が5回1死も取れずにケムナに交代。 玉村は中盤一気に球威が落ちてしまいましたね。 序盤、140後半のクロスファイアで右打者を ズバズバ攻めていたので、『こりゃいけるな』と 観ていましたが、飛ばし過ぎたか。 4回6失点2打点。 自援護を活かせず。 あと一皮なんですけどね、タマちゃん。 後を受けたケムナは、大山の3ランを喫し、初回 に5点先制した試合が、5回終了時には7ー7の 同点。 ケムナはナイスピッチでしたが、低めの変化球を 泳ぐように拾った大山の打球は、甲子園左中間の 一番深いスタンドにギリギリ届く。 あんぐり…入るのコレで… でも、その後3人でキッチリ締めるグッジョブ。 一旦、球場が落…
私はダイエット再開しています。リポドリンエクストリームというアメリカのダイエットサプリで健康的にストレスなく快調です。知らなきゃ損だよ。https://onl…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日は、誕生日でした。35歳になりました〜!イエイっ!35歳とか、もう大人も大人って感じするよねぇ。思い描いていた35歳より、だいぶ緩い感じに生きてますが、まあ楽しいからいいか
クッションファンデーションの正しい使い方と汚く見える原因と対策
クッションファンデーションの汚れに悩んでいる方へ。この記事では、クッションファンデーションが汚く見える原因と正しい使い方、そしてメンテナンスの重要性について解説します。汚れや色ムラを防ぎ、美しい仕上がりを保つためのポイントをご紹介します。
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、 食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。 さいとうよしみで…
【ストレスケア】♥生理前のイライラを乗り切る方法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪ 橋本環奈さんのように可愛い女子になりたいです…
湯快リゾート ホテル千畳の夕食です。前回同様、青文字が息子の感想です。 朝夕ともにバイキングです。 海鮮系も豊富でさすが海の近くのホテル 生マグロのお造…
朝食、夜食に納豆を食べている。薬味は普段は、ネギ。切れたので、間に合わせに、紫蘇・ニラ・レタス、を刻んで入れた。食感はあまり変わらない。血圧にいいかなア。朝、晩
エステで背中の脂肪を取る場合? ここ数日背中の脂肪の事ばっかりを書いてますが気になり始めた背中の脂肪というものは エステで綺麗に取り除くっということもで…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ RC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.0km(1時間24分、@7分38秒) 今週も出張で自宅を
禁パチ295日目 祝290日間達成! 皮膚科の治療終わり 80.4kg
禁パチ295日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。今日1日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 なんとか祝禁パチ290日間達成!気が付いたら積み重なっていた。 この調子で300日間・・・・1年間・・・・。 まずは今日1日だけパチ屋に行かない。それだけを繰り返せば 結果は2カ月後に付いてくるだろう。 昨日、皮膚科の縫合した抜糸の糸を切って治療は終わり。 ダイエットは10日間ぐらいできず風呂もシャワーのみで しんどかったけど結果は無事に治って良かった! 医師と看護師さんと薬局の薬剤師さんに感謝である! 健康がどれだけ大切か、普通に運動できることがいかに 幸せかよく…
お金と心の関係性 皆さんは普段どれくらいのお金(現金)をお財布の中に入れていますか? 私はカード派なので、普段は現金を最小限しか入れていません …
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・シーザーサラダ、すき家・ミニ牛丼(玉ねぎ抜き)、味噌汁…
越後湯沢〆切ましたねー行きたかったなぁー春アコースティックライブでお金使い過ぎて夏のライブもあるし💖💖💖バースデー🎂楽しみ🎂🎂🎂アコースティック…
昨日は ちょっと気温の低い優しい雨模様の金曜日でした。たわわに咲いている薔薇たちもしっとり濡れて 地面に着きそうな位。 ↑ お花が濡れて重いのでしょうね…また…
おはようございます♡(はやっ) 3時過ぎです(書き始め)起きてるやついるー?(マイキーっぽく) 朝呑みしてます(はやっっっ) いや、2次会か!? アマプラで…
暑い日にピッタリ!時短で作れる!大豆ミートのジャージャーうどん
肉を一切使わないヘルシーな肉みそ!味付けも超簡単! 材料 作り方:約3人前 大豆ミートを茹で戻す 今回2/3袋を使っています。 説明に書かれているように4分間茹でてその後流水で2.3回洗いその後しっかり握って水を切ってく […]
パンフェス「パンタスティック!!」さいたま新都心コクーンシティに全国の人気ベーカリーが集結
パンフェス「パンタスティック!!」さいたま新都心コクーンシティに全国の人気ベーカリーが集結 埼玉・さいたま新都心駅の商業エリア「コクーンシティ」では、パンフェス「パンタスティック!! @コクーンシティ2023」を、2023年5月26日(金)から6月4日(日)までの期間で開催。 日本各地で行われている「パンタスティック!!」は、全国から人気ベーカリーが集結するセレクト型パンフェス。期間中は日本各地から総勢64店舗が出店し、各店自慢の一品を販売する。 たとえば、長野から出店する「サンチ(SANCH)」は、フルーツとパンで“サンチ(産地)”を味わうサンドイッチ専門店。今回の「パンタスティック!!」で味わえる「究極のあんバターマスカルポーネ」は、コク深いあんバターとマスカルポーネの絶妙なハーモニーが楽しめる一品だ。 このほか、100%国産小麦にこだわったパンを提..
今年、正月明け以来ずっと会う機会が無かった友人(働いているので中々会えない)と、久しぶりに連絡が取れて、仕事帰りに会うことが出来ました4ヶ月ぶりなので積もる話も山盛りで、2時間もしゃべり倒しましたでは記録です。5月18日(木)の記録体 重 69.05kg 前日より -0.6kg (-1.05kg )体脂肪 38.2% 〃 -0.6% (-1.0% )※()内はは開始時(5/8)...
朝、何故か目覚ましの時間が大幅にズレていて(リセットされていて?)、早起きに失敗。なんでリセットされた?普通の時間には起きられた。雨が降る前のAMに日中ジョギングを消化。今日は長距離コース+α。今日はそんなに暑くないので水分補給はなくてもよかったけど、夏に向けて水分摂取可能な場所を通るルートを検証しないと。畑だらけの場所を走るとどうしてもなーんにも無いから辛い。昼飯食べたあとは……漫画を読みまくってしま...
本日は体重 67.05キロBMI 23.5体脂肪率 23.5%除脂肪体重 51.29キログラム皮下脂肪 21.2%内臓脂肪 7体内水分率 55.2%骨格筋 49.3%筋肉量 48.75キログラム骨量 2.54キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1467キロカロリー体内年齢 43歳 歩数 17223歩部屋の掃
雪組の舞台写真をキャトルオンラインで頼もうかどうしようかと思い、見ていた。朝美絢さんのは全部にするか、一部にするか。来週、遠征するので、大劇場のキャトルだと「朝美絢セット」なるものがあるとのことなので、それにしようか、待てないから日比谷で買おうかとか。そしてついでにトップスターの枚数も数えてみた。彩風さんは、14枚朝美さんは、8枚トップさんは14枚が基準なのだと思って、他の組を調べたら。あれれ???柚香さんも、月城さんも、礼さんも、15枚。????どういうこと?彩風さんは、蒼穹の昴でも14枚トップスターなら一律ではないことを知った。就任順でもないし(それなら月城さんのほうが後だから)ほんと、宝塚歌劇の不思議なところ。(宝塚歌劇)トップスターの舞台写真枚数
こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
ご訪問頂きありがとうございます 2022年12月に美容医療の『金の糸美容術』を受けてきました。このブログでは当日からその後の体験談を綴っています♪この体験談…
和食が食べたくて、八女郡広川町にある、和華へランチに行きました
2023年5月、個室があるお店でゆっくりランチをいただきたくて、福岡県八女郡広川町にある、和華へランチに行って
【公式】ホルミシス布ナプキン*ホルミナ/coming soon✨\地球環境🌏と女性👩🍼に優しい🫶『オーガニックコットン』を使用した布ナプキンホルミシ…
朝の計測ハンコを押したかのような代り映えしない数値に先行き不安感。朝ごはん三色丼(小)朝トレslackrail5分腹筋ローラー3分スクワット50回(22kcal)ランジ20回(20kcal)カッコ内は消費カロリーです。ビール1缶飲むとスクワ
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 帰宅が遅くなったので簡単に。イワシの梅煮は作り置き。春雨スープも食べました。体重 61.2キロ体脂肪率 35.3%BMI 24…
こんばんはー※cooky※です1週間のお仕事も終えて、ダラダラしてます。年度始めで仕事も忙しいですが、2年目なので、先をみながら仕事も進めることが出きるように…
小郡市のレストラン スキップで、おしゃれなランチをいただきました
2023年5月、福岡県小郡市にある、Skip(スキップ)というお店へランチを食べに行ってきました。 場所は住宅
物価高騰してますね… 買い物に行くと全ての商品が値段ガ上がって 上がってない物は、量が減っています 旬の野菜はかろうじて安い気がして 最近は新玉ねぎばかり買っています しかも、栄養満点ボリュームあるのに 低カロリー✨✨✨ 新玉ねぎ100g当たりのカロリーは37キロカロリー。...
【雑記】ダイエットvol.92 今週の体重-8.2kg(一日二食で簡単ダイエット)
#ダイエット #体重 #マイナス8キロ こんにちは、2食生活を始めて1年9ヶ月目のころさんです。 最近本屋さんの店頭で見かけて『空腹こそ最強のクスリ』買ってしまいましたw 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青
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