● 師岡町近くの整体で腰痛を改善、師岡町のお客様の声 こんにちは、新村 哲です。あなたは、筋力アップしながら、腰痛を改善できます。筋力不足が解消されて、健康へ…
朝の数字です体重76.9体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏とピーマンの炒め物サニーレタスと玉ねぎのサラダアスパラビスケット明太子、キムチといりこメロン、きゅうりの浅漬けアルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800㎉今月超過カロリー2900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...記録だけ
【今朝の体重】メンテナンス27日後11日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.7km(1時間16分、@7分50秒) 歩活アプリを
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはサラダ〜!ベビーリーフに、卵3個と、ビーツ、オリーブ、ドライトマト。エキストラバージンオリーブオイルとビネガー。やはり卵は3個が良い感じな気がする。3個でもタンパク質18gだけです
甘くて美味しい!!(夏にピッタリ)恋するピーチティー甘くてジューシー、幸せな気持ちになれる桃には嬉しい美容効果もいっぱい◎「水」を補い 体を潤す効果があるの…
皆様、洋服選びは何を重視しますか?もちろん、安くて可愛いというのも大事ですが私は更に着心地。もめっちゃ重要もしかしたら着心地1番かもしれんまず、ベルトが嫌いチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米+白米30g計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・サラダ、柿の種パン、エビとホ…
2024/07/10(水) 機能評価の前回の受審では、私がキックオフの話をしたらしい。覚えては居ないのだが、、、今回の受審にあたって、現在サーベイヤーとして活躍している、H医師がその任に当たるようだ。彼女から前回のスライドが有ったら、欲しいとのメールが来た。 さあ、どこに有るかわからない。パソコンは一度クラッシュを起こして、販売元まで送って、総入れ替えを行っている。メモリー類の保管がどうなっているか思い出せ...
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
年中さんシンシン5歳ですこの百均で買った「5」の棒を誕生日プレゼントだと勘違いしてめちゃくちゃ大喜びだったシンシンプレゼントこんなのでいいの?いつかゲームが欲…
実はBODY全身も好評なのです本音を言うとおばちゃんなのでBODY 全身マッサージができることはナイショ🤫にしていたかったのです。カスタマイズフェイシャルはボ…
「ポケモン京菓子 夏」ジラーチの上生菓子やピカチュウの麩焼き、ポッチャマが泳ぐ羊羹が七條甘春堂から
「ポケモン京菓子 夏」ジラーチの上生菓子やピカチュウの麩焼き、ポッチャマが泳ぐ羊羹が七條甘春堂から 老舗京菓匠・七條甘春堂は、ポケモンをモチーフにした和菓子第4弾「ポケモン京菓子 夏」を、2024年6月29日(土)より数量限定で販売。 1865年創業の京菓匠・七條甘春堂が、“もっと京菓子を身近に楽しんでほしい”という想いのもと、2023年11月に発売し好評を得た「ポケモン京菓子」。第2弾・第3弾に続く2024年夏の第4弾は、夏の行事とそこから連想されるポケモンたちを、爽やかな京菓子で表現している。 目玉となるのは、愛らしいポケモンたちを模った「ポケモン上生菓子 夏」。京都東山の水と上質な材料を使用し、ゼニガメ・ジラーチ・カチコール・ドオーを、職人が一つずつ手作りで仕上げている。 「ポケモン麩焼き 夏」は、ピカチュウ・リザードン・チリーン・ジラーチを描いた麩焼..
【最新版】マタニティウェアのレンタル・サブスクおすすめ4社を紹介
マタニティウェアを買うのはもったいないから、服のサブスクやレンタルで済ませたい。 確かにマタニティ時期のためだけに、洋服 ...
禁パチ712日目 今日も、1日禁パチコツコツ! 愚直に今日1日だけ パチンコ屋にいかないだけ 愚直にコツコツ繰り返し1日1日積み重ね。コツコツボチボチゆっくり。 断酒1026日目 71.8kg 19.0% 仕事をボチボチ頑張っています。
連日の猛暑 職場の往復だけでぐったり😫 すっぱい食べ物を身体な求めます 大好きなハッピーターンから うめ味 かなり本格的な梅味 すっぱいです😵💫 今日の夕飯 ホットプレート片付けしなかったので 色々焼いてみました ライスペーパー&じゃがいも&チーズ ライスペーパーが...
バジルソースとブラータチーズのサラダ!濃厚ペストソースでアレンジ
バジルソースは、ハーブのバジルを使ったソースです。 バジルはとりわけ色が鮮やかで、オリーブオイルと合わせて作り、ソースはバジルを潰して松の実を混ぜると、ペストソースになります。 バジルのソースとペストソース サラダに入れるバジルの葉 バジルの葉のバジルソース バジルの葉のペストソース バジルのソースとペストソースのレシピ ペストソースのレシピ ペストソースの保存方法 ブラータチーズとトマトのアレンジ トマトとバジルオイル(ペストソース)軽めのソース トマトとバジルオイル(ペストソース)濃いめのソース ブラータとアスパラガスとそら豆 まとめ バジルのソースとペストソース バジルソースはサラサラで…
おひさですーまた気が付いたらあっという間に2ヶ月ぐらいブログ放置してしまいました色々書いたりするのは元々大好きなのですが、ブログはそれなりに誰が読んでも良いよ…
にほんブログ 暑い暑いって言う人多いけど 毎年言ってるけど この暑さが 化石燃料燃やしすぎなのか そうでないか そもそも地球の歴史からみたら 化石燃料…
https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6ハピスタTV出演の様子井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇…
顔汗にお悩みの方へ♪「薬用アンスウェットパウダー」をモニターしていただける方を募集します。顔汗を抑え、皮脂・テカリ・メイクくずれを防ぐ、「超微粒子」薬用制汗フィニッシュパウダーです。4種の有効成分が顔汗はもちろん、顔の嫌なにおいもしっかり抑えます。さらに肌をサラサラに保ってメイクくずれもしっかり防ぎます。超微粒子のパウダーなので毛穴も小じわもつるんとカバー!敏感肌の方も使える無添加処方です。 目指せ...
スシローから優待到着しました!! 1,100円分! スシローも家族4人で行くと最近7,000円くらいかかるようになっちゃったんでなかなか気軽に行けない高級店に家ではなってきました🥺 優待ある時だけ気
どっちが効果ありそう!?シミやシワに効果的なコスメは化粧水?美容液?それとも、クリーム!?シミ予防やシワ改善なら化粧水よりクリームの方が効きそう…なんて思っちゃいますよね?コスメって、みんな役割が違うので…どうなんだろうね?シワや乾燥ケアにはクリームかな?と思いますしシミなど浸透してケアするなら液体タイプかな?と思いましたが・・・・だから、基礎コスメでケアするんじゃ(;^_^?今日は、シワもシミも同時に...
【27筋目】ドラゴの位置は固定なの?それとも最後の1個なの?
本日の運動結果 (7/10) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから27回目のプレイです。 今日でブログを作ってから(=リングフィットを始めてから)丁度1ヶ月です! 27回目ということは3回サボりましたね! サボりを3回に抑えてるの凄いです。 詳細な記録は後述します
あたしの大好きなサンダルが今日の23時59分までポイント⑤倍だー!PT5倍キャンペーン開催!10日0時から23時59分までRe:getA -リゲッタ-3200…
今日は買い物に行ったスーパーにあるATMでいろいろ手続き。数少ない持っている通帳をATMに突っ込むと……磁気エラー。「なんだよわざわざ窓口行くのか?」と思ったら、ATMで修復ができるっぽい。細部は違うかもだけど https://www.youtube.com/watch?v=0-OsZXMbcyo と同じ手続き。一体どういう原理で修復できているんだ?ホスト上にあるデータを、通帳に上書き?単純にそれだと、第三者の通帳にも上書きできちゃいそうだけど……。金融...
【1回1万円未満】麻布十番の安いパーソナルトレーニングジム7選!
ハッピースートラでは、麻布十番の安いパーソナルジムを紹介しています。1回あたり10,000円以下で通えるところに限定して紹介をしているので、ぜひ参考にしてください。
お疲れ様です。 雨が降りそうで降らない いや、知らない間にゲリラ豪雨とかになってるのかな? 今日も夕方以降に降りそうだったけども ジムへの行き来では雨降っていなかったし、地面も濡れていなかった。 ラッキーだったってことで。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3脚尻 10回×3上腕裏 10回×3背中 10回×3 有酸素運動 30分 水曜日なのに空いていた。 暑くてみんな外に出たく無いのかな? 空いている方が好きなマシンを使えるからラッキーってことで!! いい感じに汗もかけた! \\\\٩( 'ω' )و //// 昨年の夏に比べたら体重は+1kg この1kgがなかなかの壁で、…
インスリン調整を始めて3日目。 何となく日内パターンが分かってきたので、そろそろ単位設定の結論を出してみようかなと思います。 体重が増えない… 血糖値とは関係ないのですが、妊娠経過で気になることが… 実は体重が日を追うごとに減っています…
トランス女性の性別変更「手術なし」で認める 高裁、外観要件満たす 出生時の性別は男性で女性として生活するトランスジェンダー(トランス女性)が、戸籍上の性…
【2024年6月箱根旅行】5月17日開業のホテル「nol hakone myojindai(ノル ハコネ ミョウジンダイ)」宿泊記①ルームツアー&館内散策(レビュー)
今年(2024年)5月17日に開業したばかりのホテル、「nol hakone myojindai(ノル ハコネ ミョウジンダイ)」の宿泊記です。宮城野温泉を引湯した大浴場や露天風呂、サウナに加え、1年中利用できる屋内サーマルプール、フリーフローのラウンジもあって、とてもいいホテルだったので詳しく紹介します。
風呂から上がってリビングに入ると、シュルンシュルンといった感じの周期的な異音が聞こえてきました。 何が起きているんだろうと原因を探っていったら、サーキュレーターからでした。電源を切るとと止まり、点けると出始めます。 ちょっと見た感じは、何も付いていないのですが、よく見るとファン...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
食べた物 朝 おにぎり(鮭) こんにゃくの甘辛煮 みそ汁 酢キャベツ 昼 ぶっかけそば 酢キャベツ 間食 カフェラテ(低脂肪乳) 干し芋 プルーン 夜 白米 切り干し大根とキノコのみそ汁 豚肉と大葉の
実は同時にお尻にも効いちゃう?二の腕引き締めトレ【ボディパンプ129」
勤務先一階に設置してあるコーヒーの自販機☕️アイスコーヒーを買ったつもりがあまりの暑さで脳が溶けたのかまさかのホットコーヒーを買っていた己に絶望( ;∀;)佐…
そごう横浜店で「英国フェア」“アフタヌーンティー”をテーマに紅茶やスコーンなど集結
そごう横浜店で「英国フェア」“アフタヌーンティー”をテーマに紅茶やスコーンなど集結 そごう横浜店の「英国フェア」が、2024年7月10日(水)から7月21日(日)まで開催。 “アフタヌーンティー”をテーマに開催される「英国フェア」。会場では、紅茶をはじめ、紅茶と相性の良いスコーンやジャム、イギリスにゆかりのある雑貨などが並ぶ。 展開する紅茶ブランドは、世界各地の五つ星ホテルに採用されているニュービー(NEWBY)のほか、スリランカの茶葉を使った紅茶を展開しているエースティー ロンドン(ACE TEA LONDON)や、ギフト用の紅茶を手掛けるニューイングリッシュティー(New English Tea)など。香りや味わいだけでなく、パッケージデザインにもこだわりの詰まった紅茶の数々がラインナップするので、自宅用にはもちろんのこと、プレゼント用にもチェックしておき..
【ダイエット記録】100日後に腹筋バキバキにするエンジニア 〜38日目〜
100日後に腹筋バキバキ(体重75kg以下)を目指すダイエット生活38日目! 今日は水曜日!今日からまた梅雨らしく、天気
⬛️肥大した脂肪細胞に働きかけるサワラを使った料理〜夫のつくるダイエットレシピ〜
意外に見てるよ〜と、言われる【夫のつくるダイエットレシピ】簡単、ヘルシー、美味しいのダイエット料理本日はサワラを使ったメニューをご紹介させていただきます。サワ…
みなさま、お疲れさまです。2024年7月10日の報告です。 体重78.20kg (前日比±0.00kg) BMI 30.2 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 丸亀製麺 かけ並 かしわ天ぷら 夜食 ご飯 120g 納豆 タケノコとこんにゃくと豚肉の煮物 大根の酢漬け 運動 筋トレ 今日は約1か月勉強していた、ボイラー2級の試験日でした。 ボイラーというとピンとこない人もいますが、簡単にいうと給湯器の上位互換といえばわかりやすいでしょうか。 将来的に活用できそうだと思ったので、今回はボイラーを受験することにしました。 試験内容ですが大きく分けて4項目あり各10問ずつ、計4…
こんばんは今日はなんだか眠くて朝家事して昼まで寝て、昼ごはん食べてまた寝て接骨院行って、晩御飯食べて家事して今からまた寝ます寝過ぎやろ!って思うのですがメンタ…
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日もきんに君の筋トレ頑張った!!その後の痩せるエアロビ20分もキツかっ
筋トレ:10分ストレッチ:10分あすけん自宅の周囲には野良猫が多いです。一時期は自室のベランダにも来て、チャチャが興奮して大変でした。自宅から少し離れた駐車場…
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