チョンダヨンに憧れてモムチャンダイエット挑戦!70キロ超おばさん体型40代…見た目年齢変えたい
明日はお友達とランチ予定(330日目 64.7kg)
今日から12月!目標は60kg(329日目 64.2kg)
ダイエット62日目 〜2日間断食終了〜
ダイエット61日目 〜見切り発車の断食2日目〜
11月最終結果になります(328日目 64.3kg)
ダイエット60日目 〜断食中のお茶は心強い〜
なんで減らないのか不明(327日目 64.4kg)
ダイエット59日目 〜3食食べると気持ちは満たされるが罪悪感がすごい〜
あと2日間でどこまでいける?(326日目 64.5kg)
ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
【850日:-35.9kg】しっかり食べてしっかり出す
【849日:-34.5kg】オイリー中華ランチで体重爆増
2024/11/30 今日の体重と食事
【848日:-35.2kg】今日は本格中華ランチ
【847日:-35.3kg】ご飯を作る体力がない
2024/11/28 今日の体重と食事
2024/11/27 今日の体重と食事
糖質制限をやっていた過去も無駄ではなかった。
【846日:-35.3kg】体重は変わりませんがウエストが細くなってきました
【845日:-35.1kg】野菜のノルマをこなすのが大変
【848日:-34.6kg】今日は有酸素運動デー
③「お金をかけないダイエット 腸活」(2ヶ月半で、5kg痩せました)
2024/11/26 今日の体重と食事
2024/11/25 今日の体重と食事
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
夢遊喰(SRED)再発!摂取カロリー2,950kcalとFIT365での運動記録【12月1日】
【ダイエット】 場所も取らない最強の健康トレーニング。「自重スクワット」
2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
NIKEと麻布台ヒルズのコラボフィットネスイベントに参加してきた
2024水祭アクアフェス~元気なシニアを増やすために~
先日の勉強会
【お手軽筋トレ】 腕立て伏せをしよう♪ 「プッシュアップバー」 【お腹にも効くよ】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
人生の恩人と出会った奇跡|シャカダンス初挑戦【10月22日】
同窓会幹事奮闘記:名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
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発芽米と十五穀ご飯の炊飯トラブルと対応結果【10月14日】
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ダイエット日記509 ウォーキング&スロージョギング
ダイエット日記508 骨折リスク診断してみた
ダイエット日記507 やりたいけどできないこと
ダイエット日記506 行動が結果になります
ダイエット日記505 知ってます
ダイエット日記504 効果があるかもしれない
ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン( ̄◇ ̄;) 食事追記
ソースカツ丼弁当&デブになっていた私…
久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても
ダイエット日記502 ながらを追加
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
スパッツの運命を担うやきにく
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット日記498 お出かけ、パック
プロティン+オートミール蒸しパン
抽選3000名 ウルトラ 腹持ちご馳走プロテインのサンプルが当たる!
体を内側から綺麗にする秘訣教えちゃいます
「気」の存在を痛感した時のハナシ
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月20日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月19日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月18日】
11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
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