副腎疲労と判明するまでの2年、治療を始めてからの6年の長期に及ぶ闘い。実体験から語ります。
30代ITエンジニアの筆者の体験・経験と元に、各テーマにて情報発信をしています。 テーマ:ダイエットに必要な食事、運動の考え方、インフラエンジニアとして活躍するハウツーなど。
筋力つけてスリムに痩せたい人向けのダイエットブログ。ただ痩せるのではなく引き締まった筋肉をつけ体脂肪を減らしスリムな体型に痩せるためのダイエット方法や筋トレやサプリメント等も紹介中。元バレリーナが公開する情報なので痩せることにはかなり敏感。
高齢者の『お酒』との付き合い方|各種アルコール適量一覧表
酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
アル中、結局【断酒】は出来なかった…
お酒をひかえる
禁酒初日:ストレスは禁酒にも大敵
はじめに:禁酒・節酒をはじめたきっかけ
1月終わったよ・・・ZWIFT
断酒カレンダー 11~15日目
早期発見・早期治療
今日の1枚−節酒を始めたら体重が減った
今日のできごと−健診(再検査)
【ビールとつけ麺】酒は週2日の節酒が守れず、会社帰りに中華屋さんでビール!
悲報・・・ノンアルビールはノンアルじゃない? Σ(・ω・ノ)ノ!!
【サイゼリヤ】若鶏のディアボラ風は「よく焼き」がおいしい!
今日は立夏。英訳はあるのでしょうか?
楽天証券の定期売却サービス設定方法を解説
お風呂の後の楽しみ
置くだけ160枚自動細断!オートフィードシュレッダー
【ブログは見るもの!】クリックしてもらえる工夫が必要
間違えられがちな「みどりの日」の英訳
何なんだヽ(`Д´)ノ 今どきこんな出品者がいるのかっヽ(`Д´)ノ
ライセンスフリー無線GW一斉オンエアーはハーバーランドへ
【2024年4月の家計簿公開】ダラダラ、ゴロゴロ、最高すぎる
〖即決価格〗での落札を呼び込む方法
「続けていれば、過去の自分が今の自分を助けてくれる」ユーミンの言葉が現実に!
G・W後半に突入! 大きな差がつくこの一手!
2024年4月に最も読まれた記事|まとめ
5月、May, mai, mayo, maggio, maio, maig, május, 五月
今日のレーザーテックはすごかった。
夜はちみつダイエット!業務スーパー『純粋はちみつ Pure Honey』を食べてみた!
体重測定
2024/05/06再ダイエット8日目
こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
網戸の張り替え、ひーちゃんがやってくれたよ ☆晩ご飯☆
冷凍した肉じゃがはこんにゃくがシワシワだったけど冷凍蒟蒻はダイエットにオススメらしい
【三桁からのダイエット】みけこの今【相変わらずリバウンド中】
気分はパン種をコネコネ
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
運動ゼロでもゼッタイ痩せられる、誰でもできる簡単海外旅行ダイエット
【ダイエット・糖質制限】低糖質製品のお取り寄せ備忘録
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
ゴールデンウィークの過ごし方
5月4日食事と体重とトレーニングの記録
昨日に続き 本日もいい天気でしたよね(^。^)
2024/05/06再ダイエット8日目
こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
5月5日食事と体重 またまた物欲爆発!
30代女のレコーディングダイエット〜9日目〜
5月4日食事と体重とトレーニングの記録
こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
ダイエットの5月
2024/05/05再ダイエット7日目…ゴールデンウィークにつきダイエットお休み中
医療ダイエットで学んだこと(笑)
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
モラハラ夫は私が作った?
30代女のレコーディングダイエット〜8日目〜
2024.5.4 甘いパンを食べても血糖値を急激にはあげない(太りにくい)食べ方。
2024/05/06再ダイエット8日目
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【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5.マヨネーズの思い込みに驚く
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
2024/05/03再ダイエット5日目
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
5月5日食事と体重 またまた物欲爆発!
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
黒トイプードルとの散歩 コストコ行きました
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2024年4月の家計簿分析:体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
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散歩記録2024年5月3日 金
休日の油断:家計簿の更新とAI画像の魅力【5月 3日】
ブログを始めた理由
昼の散歩 2024年5月2日
散歩記録2024年5月2日 火
反省、、、
家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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