30代ITエンジニアの筆者の体験・経験と元に、各テーマにて情報発信をしています。 テーマ:ダイエットに必要な食事、運動の考え方、インフラエンジニアとして活躍するハウツーなど。
副腎疲労と判明するまでの2年、治療を始めてからの6年の長期に及ぶ闘い。実体験から語ります。
【ホットヨガ効果50代】実際に通った10年での経験から分かった事
40代から体験で学んだヨガと筋トレのここが凄いと思うブログを研究
50代で考える更年期症状も出てきた中、以前から服用していた処方箋
甲状腺機能低下症とこむらがえり(足がつる)関係と50代更年期症状
ポッコリお腹が治らない
スッキリ起きれた
脂肪肝
実は腱鞘炎も発症した今回のリハビリで詳細が分かった事での重要な案
豪にもあるよママチャリ
甲状腺機能低下症とこむらがえり(足がつる)が関係あるかもしれない
お花見
健康のため 毎日 1万歩 最近継続が怪しい 3月の状況を振り返る JAL WELLNESS&TRAVEL も活用
雑記
【運動不足民】やっぱりヒザ裏が痛み出して草!
【悲報】激しい運動をすると晩ごはんを作る気力がなくなるよね!
山を甘く見てはいけない!
【鎖場超上級!】「プロガイド核心部・登山動画」「すごっ!こんな鎖場もまだあるんだ!栃木百名山・鹿沼岩山の核心部である猿岩の登り降りを目線カメラで激撮!」関東山登りイベント・スキー教室 山の会(登山教室) ガイド同行登山山行
「山ガールの挑戦!」「初めて鎖場を登っちゃった^^!」「プロガイド核心部・なめらか登山動画」「凄い鎖場!日本二百名山ー乾徳山(けんとくさん)の核心部(鎖場中級)ー登山女子ー世界最軽量ジンバル使用」関東山登りイベント・スキー教室 山の会(登山教室) ガイド同行登山山行
【岩殿山】悲しい歴史の稚児落とし
【登山記録】奥武蔵 伊豆ヶ岳 正丸駅発~吾野駅着ルート 男坂(鎖場)挑戦
20m垂直鎖場だと?山梨県の乾徳山を登ってみました
伊勢山上 飯福田寺(いぶだじ) 三重県松阪市
遠征登山紀行 3日目 in 赤岳
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
30代女のレコーディングダイエット〜1日目〜
家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
玄米ダイエットの驚くべき効果:健康的な減量の鍵
サジージュースの驚くべき効果:健康と美容に及ぼす影響を解説
わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
【筋トレ日記】 4月23日~
◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは
フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
ダイエット日記362 野菜ナシの日
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
30代女のレコーディングダイエット〜1日目〜
痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
ゴールデンウィーク初日のダメ主婦
7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
オーガニック派の中年女性のシワシワ感が半端ない
大人の熱中症は馬鹿がなる
チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
4月26日食事と体重 まつ毛くるん
ダイエット日記361 食欲の初夏
4月25日トレーニングの記録 一人の時間は大切
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
4月25日食事と体重と買ったもの
ダイエット日記360 楽が重要
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
ゴールデンウィークですね〜
チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
【636日目:-33.7kg】今日は明日のホームパーティーの仕込み
【635日目:-32.4kg】なんとか過食衝動が落ち着いてきました
デブ隠しにTシャツを買っちゃった(^◇^;)
やる気が出てきて
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
4月25日食事と体重と買ったもの
【634日目:-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
給料日(๑´ω`)ノ
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
【632日目:-32.6kg】過食してもあきらめない
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)