断酒で生まれ変わり アルコール依存から体脂肪1ケタ目指す
歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力してい
年配になるとめっちゃ頑張っても現状維持。でも今とさほどかわらない1年後を迎えられたら、それはそれで素敵なことじゃない?
筋トレ初心者 腹筋割れるまでは頑張るので応援してください。
バイリンガルの現役コンサルタント兼ピアニストが仕事術と医療とピアノ等について語りまくります
40代の男の会社員の ダイエットのコツと記録を公開中 20キロ以上の減量を、4か月で実現しました。
まさか出来ない?色んなことに衰えていた自分にビックリ!
7/1 ~ダイエット記録 32日目~
6/30 ~ダイエット記録 31日目~
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ダイエット1日目 久々に体重測定
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