リベルサス3mg0T⏫2021/7/23(ダイエット開始時) 62.4kg⏫2019/11/13(最重量時) 67.8kg 【公式】…
これであなたも最後のダイエット!2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで33.5kgやせた私がダイエットコーチングします!蔵前ざくろと申します!ダイエ…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
\【出演告知♡】4月29日肉の日★20時ニコニコ生放送出演します★脂肪燃焼!DITダイエット!/
みなさん、おはこんにちカルビーハラミー肉ダイエットパワーで、永遠の健康美と笑顔を いつも「Kae式肉ダイエットブログ」を読んでくださっているみなさま、本当に、…
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝はスチールカットのオートミールっ チキンブロスで作って、グリーンオニオンと、平飼い卵。それにスピルリナ〜ヤドカリ猫そして運動へ。マッスルな歌聴きながら行くと、気分上がる
おはようございます✨ミカです 今朝の東京、朝から明るく、山々がくっきり見えて気持ちいですね✨ 今日も朝のルーティンはじめてます🥤白湯を飲んで全身の細胞を活…
「東映シアターオンライン」という東映の公式YouTubeチャンネルで「網走番外地」の第1作目が2週間限定で無料配信されています。 これは嬉しい。先日BSトゥ…
釣りに行くときは夜なので何も見えませんが帰りは急ぐこともありませんので、あちこちで一時停車静岡と群馬の県境には展望台があったり開けたところは見晴らしがよかったり釣果のことなんて気になりません朝の数字です体重74.9体脂肪19.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チョコチップスナックパン夜オムレツ新玉とわかめと豆腐の味噌汁キャベツときゅうりなんかもう一品アスパラビスケットキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計▲5900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計350...景色を堪能
「卒業後も気軽に相談できるかどうかって大事」 って気づかせてくれる、ひとみさんの言葉。
【68キロ→48キロ3年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(38)です。 〈始めましての方はこちら〉 卒業後は、相談にのれません!みたいな塾も多い…
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、 食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。 さいとうよしみで…
2022年8月14日 日曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2663kcal 1週間合計:18959kcal/12600kcal 6359kcalオーバー 献立 材料
Good morning. Have you ever been diagnosed with metabolic syndrome at a medical…
なぜスタイルがいいあの人は、週1で好きなものを食べているのか?
「ダイエットはしたいけど、好きなものも食べたい」と思っていませんか? 基本的には、週1程度の頻度であれば、好きなものを食べても問題ありません。 ただしこの方法は、ダイエット上級者向けになります。初心者にはあまりおすすめしません。 ぜひ、この
わんわんともしもし"こなり"最近たくさんおしゃべりします。ワンワンのスマホのおもちゃでもしもしってワンワン?レロレロレロレロ(笑)ってスマホに話してます(笑)…
こんにちは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
昨日の朝のclubhouse【サスティナモーニング】ではとても興味深いテーマで色々な意見をお聞きすることが出来ました。 トークテーマは…「あなたは好きなこと…
kindleUnlimited登録者なら今は無料で読むことができます。 こちらの本のチャプター19より 気になるところを紹介しています。 大事なことのシェアをして 直感的食事に基づいて解説しています。 水とお茶 飲み物は、お水が一番いいのです。 常温のお水、白湯、炭酸水を飲みまし...
本日86.2kg4/26は、夜中に、牛タン朝に、ジャージャー麺、すし10貫、緑茶昼に、カレーヌードル夜に、チキンナゲット15ピース、コーヒーゼリーパフェ、水全部で約3000kcalでした昨日はマック食べたんだけど、コーヒーゼリーパフェ普通だった今朝食べたプリンパイの方が美味しかったよ洗濯嫌すぎるけどやってますまだ風邪治ってないから動くの嫌だね結局昨日は彼と二回目の電話は寝ちゃってできなかったし、電話の頻度減らそうって言...
昨年、子供の担任が独身の中年男性でした。 基本的に、子供がいない教員というのは、子供の性質を知らずに、何かあるとすぐに怒鳴り散らしたり、恫喝や暴力で解決しよう…
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 3時15分~ 60分、22.1km 昨朝は雨天のため走りませんでした。その代わり、室内でスピンバイクを漕ぎました。 栗村修のいちばん身につく 最強ロードバイクトレーニ
金曜飲んだ〆に〜武道家!!鶏油を背脂に変更できたのねー今気づいた!でも鶏油のままが良かったから結果オーライ!!食券買って店内背後霊〜先にご飯が着丼🍚カウンタ…
「コロナで何もかもが変わっちゃった・・・」と言う声を聞く機会が多い、です。 確かにコロナ前当たり前だったコトが、当たり前でなくなった、になってしまったコトもあ…
【上達と成長を望む大人のあなたへ】 ◉大人専用バレエワークショップhttps://juncotomono.info/schedule/ ◉JBPってなに…
なんか、凄い食品が貯まってるー。当然、賞味期限切れするわけで(^_^;)いや、すでに切れた物を構わず貰ってきたり💦野菜みたいに腐らないなら、全然気にしない。そういう人種です(*ノω・*)テヘその期限切れしたブツのひとつ。KAGOMEプラントベース ラタトゥイユ#モラタメ#プラントベース#賞味期限切れビーガン食品だから、本当は入れるのは野菜だけ。だけどあたしはなんちゃってベジータなので、「旦那も食べるし、鶏肉くらいは…」っ...
阪急西宮ガーデンズの牛たん屋さんでランチ レディースセット 相方さん味比べセットレディースセットにビーフシチューとずんだ餅もついてくるからコスパ良し♪ レディ…
パブロミニ×「ロータスビスコフ」のチーズタルト、ビスケットを丸ごと1枚トッピング
パブロミニ×「ロータスビスコフ」のチーズタルト、ビスケットを丸ごと1枚トッピング 焼きたてチーズタルト専門店パブロ(PABLO)は、「パブロミニ(PABLO mini) - ロータスビスコフ」を、2023年4月28日(金)より発売。 今回登場するパブロの新作は、ベルギーの人気ビスケット「ロータスビスコフ」を大胆にトッピングしたチーズタルトだ。 ベースとなるのは、パブロ特製の、チーズ生地を流し込んだサクサクのタルト。そこに、ビスケットスプレッドを混ぜ合わせたクリームを重ね、仕上げに「ロータスビスコフ」を丸ごと1枚のせた。ほのかにシナモンが香るカラメル風味のビスケットと、ミルキーでコクのあるクリームが絶妙にマッチした、リッチな味わいを楽しめる。 【詳細】 「パブロミニ - ロータスビスコフ」360円 発売日:2023年4月28日(金) ※一部地域では値段..
【マツコの知らない世界】5/2「沖縄そば 番組紹介商品まとめ」お取り寄せ&口コミ
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このGWには若い頃からの因縁の場所である丹沢・バカ尾根にいよいよ挑戦する予定。20歳の頃はマジに死ぬかと思ったほど疲れた。30代後半には下りで膝を打ち砕かれ…
胃もたれとは?胃もたれの原因や症状・なってしまった時の対処法を解説!
食後や飲みすぎの翌日に、 胃もたれを経験したことがありませんか? しかしながら、自分が本当に胃もたれなのかどうかはわからないこともあります。この記事では、 …
★超重要★闇権力を倒すための本当の解決策とは何か!いま私たちにできること。
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。 じつはブログにこんなコメントが来ました。私の書いた「闇権力に被害を受けている事例一覧を作りま…
【ウワサのお客様】4/28 春の新商品「コストコ便利グッズ 番組紹介商品まとめ」お取り寄せ&口コミ
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今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 もはやHIITするしかない
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他今日の体重 61.3kg(医師の指示は62kg)体脂肪率 12.6%(痩せの大)筋肉量 50.8kg(標準の中)BMI 21.…
貯金をしたいけれど中々貯まらないと悩んでいる女性はかなり多いです。貯金をするためには節約をするか収入を増やすかのどちらかです。今回は貯金のない女の人が共通してお金をかけていることで一番最初に見直すべきことを教えます。
「本当はこの靴で登山をしたいのだが」物凄い昔に買った軍用ブーツ。大変な好み。しかし履いて行く場所が無く、一度も使ってない。(苦笑)登山の時ですらも大袈裟になる…
2023年4月1日スタート時 39歳 身長:153cm体重:105.2kg / 体脂肪率:41.4% 2023年4月26日の測定 39歳 身長:153cm体重:100.2kg / 前日比:+0.2kg体脂肪率:42.2% / 前日比:-0.4% TOTAL体重:5.0kg減🙌🏻 2023年4月26日の食事 【朝食】なし 【昼食】12時30分~ 酢キャベツ:100g レモン人参:50g きのこのマリネ:80g 野菜とわかめスープ 中華丼(黒米入り玄米ご飯:120g) 鉄分入りプロセスチーズ:1個 【夕食】18時30分~ 酢キャベツ:80g 鶏ささみのしそチーズ焼き:2枚 切り干し大根とわかめの中…
朝、起きてからしばらくの記憶がない。正確に言うと、ベッドに居たけれども寝た記憶も起きていた記憶もない。記憶がないってことは寝ていた可能性が高そう……。昨夜は全然眠れなかった。続くようなら眠剤の出番すらありえる。ストレスは無いんだけどなあ。今日一日朝から雨。そして前述の気絶。午後は先日頼んだスマホのアクセサリーを色々調べる。そして雨なので室内ジョギング。クリーニングは……ほとんど着ていない服(コート系)な...
空腹に耐えられない女性におすすめ!チラコナが効果なしは嘘!一か月で体のラインがすっきりできた効果の秘密とは?
空腹に我慢できずに ドカ食いをしてしまう💦 一度痩せても すぐにリバウンドをしてしまう💦 もしかして あなたも
【今日の写真】 【現在の体型】 【今日の骨密度・血管年齢】 【昨晩の睡眠】 【今日の活動量】 【今日のアクティビティ】 【今日のストレスレベル】 【今日の心拍数】 【生物学的年齢】 【性行為の回数】 【食べたものリスト】 夜食 ミニトマト 5個(嘔吐した) マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご 2個 納豆 ひきわり ヨーグルト ゆずのジャム 電子レンジでチンしたにんじん 1本 朝食 納豆 ひきわり ご飯 1杯 ヨーグルト 牛乳を混ぜたコーヒー 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 1500mg 2錠×2 ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコン…
南天(ナンテン)の花言葉は「私の愛は増すばかり」「機知に富む」「福をなす」…そして、『難転』(ナンテン)名前の音が「難を転ずる」に通じることから『難を転じて福…
inプロテイン ドリンクヨーグルト「森永ラムネ風味」の口コミは?
気になる人 inプロテインのドリンクタイプの新作が出たって聞いたんだけど、どんな味なのか気になるなぁ・・・ 森永乳業(株
自家製チンゲンサイ パセリを収穫したので味噌を入れて味噌汁のような薄い味付けの味噌スープ! あっ!納豆が残っていた! はい!入れちゃう! あっ!酒粕買ったんだ! 母が焼いて砂糖をつけて食べてたな。 砂糖はねぇ…焼いてみた。 うわぁーお酒だ! 濃厚! 入れちゃえ!笑笑 まぁ、...
長男くん、次男くん 2人は同じ大学 しかも!同じサークルに所属しています 双子のように仲良しです(笑) 長男くんは引退していますが まだ在学中なのでお手伝いに行くことも あります。 サークルのアルバイトで 今夜は2人とも高級なお弁当🍱をもらって帰宅 体調不良なので助かりま...
女性性を開花させて、繁栄したいなら 感じること💖そしてそれを行動に移すこと。 「感じる」って色々言い換えられるけど、、、 「本音を知ること」 「心の声を聞く…
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