このブログでは、アラフォーの私の体験を通して得た健康的で実践可能なボディメイク方法をお伝えしています。 無理なく続けられる方法や、日常の中で気軽にできるエクササイズを紹介しながら、自分らしい健康的な生活を目指しています。
糖質制限、MEC(卵、肉、チーズ)食でのダイエットにチャレンジしています。目指せ標準体重!
40才半ばから何をやっても痩せへんやん! いつの間にかとんでもないことになってしもた私! どないしよ・・ そんなダイエットを決意したアラフィフ女子がつらつらと綴ったダイエット日記だ!
痩せたい、キレイになりたい、運動しながらなどの目的に合わせたダイエットの成功例をご紹介しています。
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気付けは歯が、ボロボロ、歯の治療と共に、身も心も身体も、前より絶対キレイになるぞ!と決意のブログです。患者の目線で書いてます。色々な人の考えや治療や、ダイエットの事など聞きたいです。
ダイエットにまつわる、食事術や筋トレについて発信しています。 ゆるいダイエットから、ボディメイクまで幅広い情報を詳しく紹介しています。 最近お腹が気になる方や、夏に向けてかっこいい・キレイな体を目指したい方はぜひ遊びに来てください!
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59kg、2014年7月糖質制限に出会う。12月49kg達成するも現在は停滞中。47kgを目指す!
58歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)
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ゴールデンウィークの体重変動…( ̄O ̄;)
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5月6日食事と体重 【フリマアプリで軍資金を稼ぐ!】
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アラフィフでも−30㎏目指して、大幅ダイエット挑戦中!!!
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精神疾患寛解を機に、ダイエット始めました 50代、97.5kgからのダイエット記録
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独学2ヶ月でマイナス18キロ体脂肪率8.9%達成
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一般的に人気のコストコ商品ではなく糖質制限の観点から選んでいます。たまーにiHerb等の商品も。
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