ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
メタボでビンボーなおやぢがヤケクソで始めたダイエット日記。開始から1年で22kg減達成して続行中。
47歳、海外エクササイズのエキサイティング実践日記 インサニティ、P90X、ケトルベル、筋トレ
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
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新宿でロードバイクに乗っています。ロードバイクに関する記事をどんどん書いていきます。
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6/8生れの女児の育児をしながら、ダイエット&在宅で稼げる方法を模索中です。
キーワードはローカーボ、低糖質、糖質制限、糖質off、ダイエット。日々の出来事を書きます♬
116kgからのダイエット日記です。 毎日の食事内容と体重を公開しています。
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
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PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
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ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
バランスを取りながらが大事ですよね💕
マラソンランナーの食事と。。トレイルミックスをおやつ代わり作戦
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30代女のレコーディングダイエット〜1日目〜
家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
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痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
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わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
【筋トレ日記】 4月23日~
◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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