ランニングが趣味のサブ4ランナーです! 初マラソンのときに途中で膝を痛めて失敗したという経験から、怪我をせずに継続して走り続けることを念頭に置いてフルマラソンサブ4を達成。
効率の良いダイエットをするためにスロージョギングを始めました。 目指せ!BMI=22
ジョギングしながらダイエット
50代のおひとり様が71.5kgから、リングフィットやフィットボクシング、スロージョギング、食事管理などで55kg目標にダイエットします
【65.8→67.2→66.3】激動の3日間、睡眠不足は怖い!
【67.1㎏、70㎝】一日1380Kcalといのさんダンス。
どうしてこんなに美味しいのか、自分でもよくわからない料理。ちゃんぽん😆
【66.6㎏、70㎝】生理中は自分を労わります。
【半年経過記録】あすけんとゆるゆるジム
【66.6㎏、71㎝】楽しくあすけんが使えるようになりました。
【67.5㎏、72㎝】レギンス装着、あすけん開始。
なかなかしぶとい体重の抵抗線
心身の不調
少しだけ痩せてきました
33歳独身肥満女、ダイエット引き寄せブログはじめました。
2024/04/10(水)かじろうダイエット日記 日目
あすけんアプリ
プロテインファスティング、3日目の朝🐔
【ダイエット】継続してます。「あすけん」で安定体重維持!間食注意…
【30代後半の本気ダイエット】目標を決めてスタート!
褒めて褒めて褒めまくる💖断酒353日目のダイエット食事記録
トレーナーもおすすめ!ダイエット中のおやつ&届いた可愛いもの<PR含>
少しでも痩せないといけなくなった…死活問題。
痩せたいし睡眠の質も高めたいので始めたこと。
体重測定 健康診断までに体重を戻す
長居植物園チームラボ
追記⭐️卵焼き職人(笑)
2024年4月のダイエット成果
木刀を手に初心者が学ぶ合気道の奥深さ【5月12日】
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ヨレヨレの観光大使ババァ。【5月11日:今日のごはん】
ブルーベリーのダイエット効果を解説!健康的な減量の秘訣
これファスティンやリポドリンエクストリームより良いかも!
ファスティンやリポドリンエクストリームの代わりにコレ
ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ:食事内容が大雑把だと非常に危険
最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉
ダイエット女子とのトラブル(笑)
ダイエット ♯1
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#お母さんが喜ぶギフト
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市販のおやつナシ💖断酒352日目のダイエット食事記録
糖尿病と日本人
ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ
ウォーキング中 あと少し?
ダイエット2週間でマイナス1キロ!心と身体7つの変化、モチベーションの維持について
抹茶あんこゼリー作る💖断酒351日目のダイエット食事記録
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【652目:-35.4kg】今日は大学時代の同級生との集い
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2024/05/13母の日嬉しかった(^^)
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2024/05/12母の日(^^)
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【649目:-35.2kg】排便が来ないなんて今までなかった…
【650目:-35.2kg】体重が減ってくると痩せにくくなってきますね…
【651目:-35.6kg】明日は旧友と最後の外食
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◼️今朝はマイナス気温…&やっと夏タイヤへ交換◼️
【bmi・体脂肪率自動計算機】bmi基準の標準体重や美容体型の算出方法は?
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