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痩せたい!筋トレも続かなかった私が3カ月で-4キロ。謎の体調不良からも抜け出せました。痩せることはおまけ。
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ダイエットをやめると痩せる。アメリカでは95%の人がダイエットに失敗と言われている。洋書やアメリカのサイトを読んで感じたこと。瞑想的食事・直感的食事・断続的断食について。心地よい空腹を感じ、食べる時には楽しく食べて、楽しく動こう。
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28歳でIT営業をやっている!この間あった経営者さんが細マッチョでカッコよかったのに刺激を受けてダイエットしてみようと思ったので、どうせならとブログに残すことにしました!自分の経歴に20㎏痩せた男と書ける日を夢見て頑張ります!
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