ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
12㎏の減量に成功したので「もうリバウンドはしたくない!」という決意のもと、ダイエットレシピを中心にダイエットについて綴っています。
ゆっきが勉強したコト、実際にやったコト色々書いて行きます
理学療法士の資格を持つ“自分軸ダイエットカウンセラー” 我慢なし、ストレスなしの“自分軸ダイエット”カウンセリング実施中。 楽しくて、自分らしく輝ける、リバウンドしないダイエットをしませんか?
素敵ライフに憧れだけはあるぐーたら人間。 ズボラなりに、節約とダイエットしてるけど、食べる事大好きなので外食も行くし、おやつも食べる。 時々、愛犬のトイプードルも登場。 そんなギリギリ人間らしい生活を送ってる私の日々。
年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。
睡眠の世界的権威柳沢先生が監修!全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題11~15)
睡眠の世界的権威柳沢先生が監修!全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題6~10)
ハルメク8月号は睡眠
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二十四節気と7並びと・・・
睡眠時無呼吸症候群検査と、”自分史上最高の眠り”を目指す「いびきツアー」
加齢と睡眠:ハルメク8月号「睡眠 新常識」
【睡眠の質を高める】寝る前のNG習慣。ぐっすり眠るための環境づくり
水曜日の夜、
『寝起きの悪さ』をGeminiが導く。HSS型HSP×INTJのための『睡眠慣性』撃退術
気持ちよく眠りたい
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読書:スタンフォード式 最高の睡眠 / 西野精治
中途覚醒に悩むあなたへ もこ先生の保健体育
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2025.7.9 6回目一日断食翌日 ほぼ戻った そして今日B.D♪…な件。
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