毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
【P84】大豆の水煮・目玉蒸し・カップヌードル・ギリシャ・SOYJOYメニュー
【744目:-30.1kg】節約モードで「NEAT」ダイエットに突入
【744目:-31.2kg】過食症復活かも…
【743目:-30.4kg】旅行で疲れきってダイエット食を作れませんでした
【742目:-29.5kg】グルメ旅行のため体重は量れませんでした
【739目:-33.1kg】「うつ状態」と「そう状態」と「ダイエット」と
【741目:-29.5kg】今日からグルメ旅行。旅行後はダイエット研究期間の予定
【738目:-32.6kg】なりたい自分になるために運動を頑張れています
【738目:-32.5kg】有酸素運動やストレッチでは体脂肪率は減りませんね
【737目:-33.0kg】少量の経血、閉経が近いかも
【736目:-32.6kg】有酸素運動では体脂肪率は減りませんね
【735目:-32.2kg】運動強化チャレンジ実施中
【734目:-31.9kg】節約時短ダイエットメニュー開発中
【733目:-30.8kg】体重が減り始めるとうれしいけれど…
100キロ女が70キロにリバウンド!スリーサイズのほか全サイズを全公開!
【パリ五輪】スポーツクライミングのルールはどうなっているのか?
暑いね盆踊りと続-五輪情報[ブレイクダンス]と[クライミング]のまとめ(~8/9と8/10記事)
週末は、大人しく家か? クライミングかなぁ。
【複製】札幌はまた30度に?!と続々五輪情報8/5男子バレ-イタリアに惜敗讀賣新聞サイトより⇒お
そこに山がないから
薪ストーブの焚き方は使用後の炉内を見れば判る
薪ストーブのある国内最大級のクライミング施設「ノバリア」本日オープン!
郡山市から寒河江市(さがえし)へ移動して、夕方前に現場に到着したら・・・
ヘルメットとヘルメットホルダー
強そうな名前の山と巨大リュックと
王様誕生日はダイヤモンドハーバー
水元公園 ~クライミングと金魚
クライミングジム
百丈岩中央稜と鎌倉峡 (湯屋の宿 康貴)
アルプス一万尺小槍の上でアルペン踊りは踊れるのか???
ZENB「ゼンブヌードル」実食レポート!料理・食べた感想と1食あたりの栄養価を掘り下げてみました
家族の健康をサポートするメンタルケアの方法
【ポイ活】Moneywalk(マネーウォーク)始めました【お散歩アプリ】
今日の体重、他
40代からの大変身!無理なく痩せるための思い込みダイエット術
2日後の筋肉痛の不思議
家族で楽しむ季節のイベントと健康管理
生八つ橋完食🍡断酒442日目のダイエット食事記録
楽して簡単なダイエットは「あります!」
高級ケーキの運命:90日ルールと恐い平等問題
家族全員が快適に過ごせる睡眠環境の整え方
ぶすと母
ケーキのヤバさについて
鏡越しの自分を見て思ったこと
懸垂(笑)
丹沢山地を従えて姿を現した夕暮れ時の富士山
#山の日の今日思うこと
山に向かって叫びたいことある?
腕時計のバンドはシリコン製が圧倒的にいい
富士登山準備:バッテリーチェック&充電&電池装填
富士山の御来光の音楽的イメージ(笑)
今年の富士登山は静岡側も要注意
「山女子はじめます!〜高尾山・雲取山を登る〜」BS11
猛暑日の境界と高所の境界は見事な件
初めての富士登山!富士登山ツアーにソロ参加いたしました《準備編》
山岳気象情報について:無料ではないと難しい
登山の正しい歩き方:右足を上げる時に息を吐く
ドラマ「マウンテンドクター」第5回:他人には分からない深い後悔を突いて来る
ゲイター(スパッツ)は、登山の時間を快適にするアイテムです
Into the Wild
昨日のちいかわランド
健康診断でした👍断酒446日目のダイエット食事記録
おやつはあんころ餅😋断酒445日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕75
8月13日食事と体重 よく食べよく動いた1日
【初中級】50代ボディメイク:肩75
大津百福豆😋断酒444日目のダイエット食事記録
着々と体重増💧断酒443日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕75
【初中級】50代ボディメイク:広背筋&腕74
ダイエット日記438 休みと食欲と仕事とウォーキング
2024/08/11イオンぶらぶら(^^)
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
生八つ橋完食🍡断酒442日目のダイエット食事記録
2024/08/10電池買った(^^)
なぜ体重が減らない?ランニングダイエット停滞期の原因と対策
ZENB「ゼンブヌードル」実食レポート!料理・食べた感想と1食あたりの栄養価を掘り下げてみました
ダイエット初心者必見!スクワットとランニングの選び方ガイド
40代からの大変身!無理なく痩せるための思い込みダイエット術
【必見】ランニングダイエットを最速化する心拍数とは?
0.4キロ減量に成功
お酒好き必見!ランニングダイエットと飲酒カロリーの関係
胡散臭くても大成功!?感情優先ダイエットで挫折知らずの私の方法
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2ヶ月で3kg減 ③運動
アラフォー本気のダイエット 経過報告①
「離婚するぞ」と脅されても大丈夫!正しいダイエット法を教えます!
ランニングマシンでめまいを感じる理由とは?安全に運動するために
8月の目標体重
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