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行ってきます!だけれども
10月22日トレーニングの記録と今月末までの目標
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9月28日トレーニングの記録 チョコザップ ある意味ヤバい
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【健康第一】その調子です。素晴らしいワークアウトが終了しました!!(^^)v
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【健康第一】本日もジムトレーニング。徐々に体力がついている感じですが、まだ5km走れません。(^^;
【健康第一】ジムトレーニング 祝日は人がいっぱい!!
【健康第一】ジムトレーニング まずは脚の筋肉!!
【サッカー】おとなのサッカー教室。3得点1アシスト!!なぜか絶好調。(^^;
【健康第一】日曜日15時のジムは70代、80代の人が多いなぁ。皆さん、年金生活なのかなぁ??
【健康第一】その調子です。素晴らしいワークアウトが終了しましたって褒められました!!(^^)v
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【先着一名様】初マラソンを完走したい50代女性のモニター募集中
ランニングだけで筋力はつくのか⁉️
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今年14回目の仙女サークルは、 愛海先生が指導!
体力が減っている。
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2025年4月練習記録。
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ゴールデンウィークに始めたこと
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ワーママの日常。1日のルーティン。
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
プリマソーレ ヨガマット購入レポ 15mmの厚みで運動やる気スイッチON!
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
ダイエット208日目 〜自転車漕いで運動だ!〜
ダイエット207日目 〜朝運動は脂肪燃焼が増すらしい〜
ダイエット206日目 〜体調悪いので今日は休息日〜
24時間営業の定食屋に行ってきた!
1食155kcal!「雲仙きのこ本舗」のカップ麺 養々麺
インテリアに馴染む・場所を取らない健康グッズ
ぶた丸、SNSで減量の相談にのる。
痩せすぎ注意。
やっぱりヘルニア発症してました。
ダイエットはじめました
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ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
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【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
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