大学生みりが綴る、日常の出来事や心の中の思いを綴ったブログです。恋愛や友情、学生生活の悩みや楽しみ、日常の小さな幸せなど、リアルなものにフォーカスしてお届けしています。読者の心に寄り添い、共感できるコンテンツをお届けして
土台大切にしてますか
人間のごみになる前に
姿勢
【見事】たった1日で−1kg!禁酒とお利口さんご飯で整った翌朝
【意外】禁酒2日目なのに+0.5kg!?あすけんを見て納得した理由
太りやすい季節っていつだと思う?
「朝食卵3個ダイエット」って知ってる?最近の私、卵不足だった!?
【反省】引きこもりDAYで無自覚カロリーオーバー!あすけん低評価の理由
土台
【完走】酒ナシ肉ナシ3日間で−1.1kg!あすけんパーフェクトの成果
体重は気にしないと決めた私が、最近焦った理由
【やっぱり】昼はビールにお寿司、夜はスイーツ!翌朝の体重は?
【意外?】20時半からの夕食なのに−0.5kg!夜遅い食事でも太らない理由
やってほしいこと
自身の身体のために
長年の朝食抜きをやめたら、体脂肪が減った話
更年期、気になるお腹周り。内臓脂肪対策に筋トレと低脂肪食を続けてみたら
ゼラチン5gで若返る?調べてわかったコラーゲンとプロテインの違い
食べすぎた次の日。作る気力も時間もない時は家にあるもので整える
年齢のせいだけじゃない。太る人と痩る人の決定的な違い
極めて効果的な断食ダイエット(笑)
ダイエットとたった一杯のラーメンについて
映えないAIダイエットで何キロ痩せた?(見切り品ダイエット)
【ホンマでっか!?TV】痩せる5選!キツイ運動ほぼゼロで内臓脂肪をスッキリ解消する方法とは?
【ホンマでっか!?TV】若返り最新研究SPまとめ|DEL-1・アマニ油・歯磨きで老化予防?
50代からの筋トレで人生変わった!トレーニング開始後2年経過の体型・体脂肪・筋肉量まとめ
【ホンマでっか!?TV】で話題!米ぬかパウダーの効果は本当?ダイエット・腸活・美容への期待を徹底解説
ステッパーで運動習慣が身についた。暑い夏も続けられた宅トレ
ダイエットでしてはいけない事
理想のダイエットとは?実践してわかった「脂肪だけ落とす」痩せ方
胃下垂って治らない?
着痩せ効果を出すのに重要なポイント
サプリで食欲を抑えて変えた食事生活
【106kg→84kg】痩せるとモテるからダイエットしたほうがいい
ダイエットサプリで食生活改善した話
サプリメントでカロリー摂取を1/3にして10kg痩せた話
【106kg⇒84kg】デブの運動は3日坊主の元!海外サプリで大食い・過食を消し去るズルい減量術
体重より重要!体脂肪率を落とす方法【見た目が変わるダイエット】
体重が減らないのに見た目が変わる理由|本当に見るべき指標とは?
イベント支出はアリ?節約しながら心も体も満足度を上げるお金の使い方
アメリカのダイエットサプリ
”リポドリンより、ヒドロキシエリートがダイエットに良い実体験”
痩せると脂肪肝はなくなる
痩せるサプリはあるのか?私はそれを見つけて、23kg減した
アメリカのサプリでダイエットして23kg痩せてみた結果
【見事】たった1日で−1kg!禁酒とお利口さんご飯で整った翌朝
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太りやすい季節っていつだと思う?
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【やっぱり】昼はビールにお寿司、夜はスイーツ!翌朝の体重は?
ファスティング歴10年以上!?「美肌」の先輩の背中を追いかけます
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ファスティングで細胞が若返るってホント!?15回続ける私の理由
【15回目】ファスティング明けにまさかのマック!なのに−1.3kg!?
【まさか】2,100kcal超え&夜晩酌!ファスティング明けの翌朝のリアル
【衝撃】酢飯にビールで絶対むくむ覚悟!翌朝の体重がまさかすぎた
【業スー】即買いした新作ビール!23時に飲んだ翌朝、体脂肪率が減った!?
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【3問診断】40代のダイエット、あなたに合う方法は?ヨガ・ラジオ体操・筋トレ・宅食
業務スーパーで買っている更年期ダイエットのおやつ5つ|38歳が朝と昼に食べている間食
プレ更年期で太りやすくなった?38歳の私が体型を崩さないためにやめたこと・続けていること
「なかなか痩せない…」から1ヶ月半。30代のボディメイク経過報告
ダイエットの停滞期はなぜ起きる?脂肪燃焼を再点火する心拍ゾーンの科学
【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい|朝のキックボクシングで燃える体に
【池田の主婦・在宅ワーカーへ】ストレスで太る人が「朝のキックボクシング」で痩せる理由|平日午前クラス
【4ヶ月で5kg減】ズボラな私がワンプレート皿で痩せられた理由
4ヶ月で5kg痩せた!運動音痴の私でもフィットホクシングだけは続いた
運動嫌い・育児中でも5kg痩せた!消費カロリーを生活に混ぜ込んだ
『お菓子中毒』を読んで、「私の意思が弱いわけじゃなかった」と思えた話
育児中でも4ヶ月で体重が5kg減った!根性論をやめた話
【30代独身無職】ぶっちゃけ貯金額いくら?転職活動中のリアルなお金事情
【40代主婦向け】武道的姿勢改善で変わる「たるまない体」の作り方
アラフォーでもくびれ体型を維持!ながらフラフープで楽して痩せる
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
エクササイズスナックとは?1回2〜3分の運動で40代が続けるコツ
100.6→81.6kg|悪い日の底は、普段の高さで決まる【管理日誌 Day69】
100.6→81.7kg|新しいやり方は、今あるものを使い切ってから【管理日誌 Day68】
【284日目 99.5kg】朝食後測定で99.5kgの洗礼!謎の「豆腐うどん炒め」から一転、現場で新人&週1パートのW指導に悲鳴!?言葉の壁と格闘しつつカロミル約200kcalアンダー着地の夜
【283日目 96.2kg】前日からの13時間爆睡を経て確定96.2kg!100kg越え卒業生が挑む連休明け11,000歩激走&職場の「退職祝い格差」へのモヤモヤと『ヤニ吸う』ロマンス補給の夜
100.6→81.9kg|「体にいいほう」を選んで、続かなくなる【管理日誌 Day67】
【282日目 97.3kg】焼肉食べ放題の翌朝97.3kg!100kg越え卒業生がハマった連休の罠「麻婆春雨3人前&日清焼そば」とトイレ事情によるジム回避判断!4,100kcal超えもカロミル直視の爆睡休日
登山では平等思想が極めて危険
登山でしか鍛えられない厄介な事:悪路歩行について
登山をした経験ある?
不安と慣れの凄味と浮かび上がる弱点と
登山体力の限界と復活について
登山の残存体力の計測方法:指標コースを持つこと
日本最高峰に登れても
「ヤマレコ社長は伝えたい アプリ時代の「絶対遭難しない」山の知識」的場一峰著 山と渓谷社
つい長電話しちゃう相手は?
山と温泉、山と酒:「山と渓谷」10月号
息子達の富士山アタックとご当地グルメ
富士山での道間違い多発地点
大掛かりな趣味(笑):登山、キャンプ、釣り、天体観測、能、歌舞伎
【閉山時の富士登山で遭難】救助を有料化
「ムーミンバレーパーク」埼玉・飯能
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