私を形作る、作っていく日々を綴っていきたいブログです。
夫婦でパリに駐在することになりました。日常をつらつら書きていきます。 大阪からフランス ・パリに突然の赴任命令。役に立ったことや思ったことを書いていきます。
よっちゃん タマタマしてんじゃねーよ 激辛 国産うずらたまご
出来心🍁ミントチョコレートと秋の空🍁の巻
e94 全ては暇のせい?
ダイエット日記495 食事抜きは無理だと思った日
🍴チートデイをやめる?
大なつめ絶対おすすめの間食!購入実体験 & 口コミから徹底検証
糖質量を意識したおやつ選び 秋なので、シアワセドー「いしやきいも」ときゅうり
糖質量を意識しておやつを食べるようになった
試合の合間の補食(間違えていた「糖質」について) 【ジュニアテニス】
大ではなく小で我慢できる無職たれ
〈ダイエット〉から〈レコーディングダイエット〉へ変更
あれって皮つきで食べたほうがぜっっったいにいいよ♪
気の緩み、糖尿病予備軍だということを忘れかけていた。
買い出し担当をやってみたら…
⑭6/11 なぜ太る? 低脂肪食 ムショ飯 差し入れ おやつ リハビリ するめ スナック菓子
断酒575日はレジ横の和菓子に負けた日!でも、夜ご飯で挽回!
59kgの警告!断酒573日目のダイエット飯とChatGPT
年末年始太りを防ぐ!無理なく楽しむダイエットのコツ
断酒562日目!夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…?
断酒560日目!おやつなしなのに体重増加…原因を探る!
断酒ダイエット559日目!食べて痩せる?1日の食事記録。
断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。
断酒557日目|糖質過多で反省…でも、明日からまた頑張る!
筋トレと食事管理で成功するダイエットの効果的な秘訣
加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録
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断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
やっぱり切れていた
二度目の人生における健康的な食生活 42〜生命と健康に必要なエネルギーと摂取量 1
漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第2巻予約開始!
HbA1cがまた上昇していました。原因はストレス、それとも旅行による生活の変化?
断酒への挑戦
2024年11月 眼科受診 左目がいい感じに改善!!
【今年の健康診断の結果・真剣に対策を考えるが来た】
歯を失う
糖尿病体質は100%遺伝するのか?
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』最終話配信開始
ついにヘモグロビンA1cの値が下がった! 下がった理由、それはサプリメントのおかげか?
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「女性自身」11月26日号に掲載されました!
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【健康診断の問診票に、生活習慣病を回避するヒントがある】
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体重が163cm, 47.0kg になった・・・
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98%が不足!しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
もち米大好き
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その13 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 5
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その7 「日本食品標準成分表」と「食品成分データベース」について
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その4 「日本人の食事摂取基準」(2020年版)の「活用」について
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その3 「日本人の食事摂取基準」(2020年版)における「指標(基準)」について
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その2 厚生労働大臣が定めている「日本人の食事摂取基準」(2020年版)の概要等について
「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」~その5 2024年9月現在における食事内容と摂取栄養素の詳細な管理
「「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」~その6 『「完全自炊」による食事とその内容について』の説明
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その1 多様な食品をバランス良く食べることについて
食品の【まごわやさしい】 誰が言い出した?確かに栄養バランスは整う。
健康診断結果。。
痩せるためにできること
超ホンマでっか?TV 2時間SP【ダイエットは卒業!痩せ体質SP】📺12月25日(水) 21:00~22:48
カズと学ぶ🍲冬の鍋の新知識▽食材組み合わせで脂肪燃焼&腸内改善&美肌効果が爆増!
断酒575日はレジ横の和菓子に負けた日!でも、夜ご飯で挽回!
香取慎吾「DIET SHINGO」
まさかの受難!?「太りすぎ」の多い国・マレーシア留学の代償、1万5千円也
体磨き-ダイエット 7週目 78.1kg 23.7%
体磨き-ダイエット 8週目 78.8kg 23.7%
体磨き-ダイエット 9週目77.6kg 23.5%
体磨き-ダイエット 12週目 77.7kg 23.2%
体磨き-ダイエット 14週目77.5kg 23.1%
体磨き-ダイエット 17週目 76.8kg 23.5%
体磨き-ダイエット 21週目 75.9kg 22.9%
2024年12月20日の体重:79.60kg
【874日:-35.2kg】回復期です
断酒575日はレジ横の和菓子に負けた日!でも、夜ご飯で挽回!
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ダイエット81日目 〜小豆粥とは?〜
断酒574日目!ヘルシーごはんと生理前の誘惑コンビニスイーツ
59kgの警告!断酒573日目のダイエット飯とChatGPT
【202日目】作り置き♪印度カリー子さんの無限きのこ
【873日:-36.1kg】闘病5日目
寝っ転がっているときにやる身体を整えるYouTube(更新)
年末年始をいかに乗り越えるか(347日目 63.5kg)
ダイエット110日目
ダイエット80日目 〜食べ過ぎてしまう魔の12月〜
抑うつ状態で休養中【12月19日】
【201日目】ちょっとお疲れ水曜日
【872日:-35.7kg】不安定です
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ダイエット111日目
12月20日食事と体重 手土産は難しい!
ダイエット日記522 アップルパイvsおはぎ
ダイエット81日目 〜小豆粥とは?〜
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12月19日食事と体重 大人な忘年会
12月20日食事と体重 手土産は難しい!
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山本88歳・食事療法・令和6年12月20日の食事
【873日:-36.1kg】闘病5日目
山本88歳・食事療法・令和6年12月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年12月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年12月17日の食事
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断酒572日目:9歳息子の魔界のような部屋を大掃除でダイエット!
【871日:-35.2kg】体が菌と戦っています
12月17日食事と体重 ホットフラッシュ再燃
断酒571日目。懇談会でほめられてチョコパイ8個食べちゃった話
【870日:-35.8kg】風邪で体重が激減
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