池田市にある格闘空手、キックボクシング、パーソナルトレーニングのジム、誠空会です。 空手、キックボクシングなと格闘技や武道、ダイエットや子育てなどのブログを書いてます。
ランニングをはじめたきっかけは健康診断でメタボ予備軍と診断されたこと 危機感を感じてスローランニングをはじめてランニングの楽しさにどっぷり ダイエット成功体験をみなさんにも横展開させてください♪
田んぼだらけの田舎で運送屋を営んでおります。会社経営・運送・倉庫・家族・自転車・ダイエット・サーフィン・スノーボード・その他 会社のことなど 色々と書いていきますよろしくお願いいたします。
初老のサイクリストがバーチャルサイクリングをメインにして身体を鍛え直す様子のブログです
あと2kg減らしたい!体重と食生活ふりかえり【アラフォーダイエット】
ランニング後に襲う空腹感!効果的な対処法と食事タイミングとは?
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2ヶ月で体重10キロ減!
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ダイエット中の主夫トレーダー経過報告!#3
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ルーフの黒光りに大満足!
おっさんの愛車DIYカスタム道 第28章
タイヤ交換
洗車 & コーティング
11年46万キロ走行BMW X3の天井劣化をアリエク産ポリッシャー使って復活できた!
洗車 & コーティング
洗車 & コーティング ~1日目~
洗車 & コーティング ~2日目~
【実践】「シラザン50」を使ってディフェンダーをガラスコーティング!
自分で施工できる(!)水回りコーティング剤
水垢と石鹸カスを撃退するには定期的な掃除が必須!
ロッド磨くよ〜〜〜(エガちゃん風の発音で)、煌めくロッド磨きの夜。#ボナンザ
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腕時計マニアが解説!腕時計を傷付けないためにはどうすれば良いか?
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けんと式ダイエット 実践 3週間 経過報告
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アラフォー男性の過去43ヶ月の体重変化【2025年5月】
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めざせ100歳 健康寿命!栄養バランスの良い食事と健康
腰痛と歩くこと 〜卒業後の不安と小さな前進〜
本日5月20日は 私の誕生日 今日で私も還暦です(^。^)
もう悩まない?下腹部の引き締め、腰痛予防改善、姿勢改善 エクササイズ
【作って食べてみた】豆腐と米粉のちぎりパン【小麦パンよりおいしい?ダイエット効果は?】
2025年5月1日(木)〜5月20日(火)体重記録
カッコいいとはこういうことさ!(テクテクテクテク…)
けんと式ダイエット 実践 3週間 経過報告
【1026日目:-30.7kg】食べていないのに体重がどんどん増えていきます
【1025日目:-30.7kg】今日は通院日、張り切って病院まで自転車で
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芽ひじきで鼻水が止まらない!?無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】
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【1024日目:-31.0kg】昨日は2時間以上歩いたので今日は休息
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正しい食事のキープは非常に難しい
ダイエット230日目 〜1キロ程度は誤差の範囲〜
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