おひとり様デブは世間の風当たりが強い。何よりも太っている自分が許せない。
アラフィフ子無し主婦 52才 高血圧&更年期 今年の誕生日までに(12月)37kg減の 60kgを目標にダイエットチャレンジ中 50代にあったリバウンドしないダイエット法を模索中です♪
20代の頃のような健康な身体に戻れないものかな?としかも楽なは方法で・・実践日記です。
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コロナ渦でリストラ2回!肥満とギャンブル依存性に打ち勝つ、おやじの日常です
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マッコイノンF筋膜リリース認定サロン 筋膜リリースと究極の痩身施術で食事制限なしのダイエット!
食べること、食べるものに並々ならぬこだわりをもつ40代主婦のレコーディングダイエット日記。癖が強い自らの食生活を見直して欲望と健康を同時に満たす最適解に辿り着きたいです。 【鉄の掟】水お茶薬以外口に入れたものは全て記録
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空腹時血糖値300超 HbA1c11.8から三か月で 食後三時間血糖値126 HbA1c6.3に改善しました。主に運動、食事を改善。生活習慣病とは 日々の生活の習慣を変更しないと改善しません。これからも継続して行きます
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2018年娘の誕生を機に36歳メタボ体型からダイエットを始め、筋トレにハマり、ボディービルコンテストに出場するまでになりました。 忙しい毎日の中で効率的に筋トレ、ボディーメイクを行うコツなどをお伝えできればと思います。
今からでも始めよう脳内体内改革!私が探し納得したサプリメント・GOODS・料理を紹介し綺麗なMadamに!
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