ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
「30歳から始める自己満足」はダイエット、サイクリング、映画、小説、といった多彩なコンテンツを提供し、全て自分の好きなものを自己満足で発信します。同じように30歳を迎えた方々が日々の生活をより充実させるためのヒントやアイディアを満載です。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
元糖尿病患者。10年以上放置してしまいましたが、その後2年間の食事と運動でほとんど治すことができました。 糖尿病についての考え方や、日々の思いを綴っていきます。 1956年生まれ 男性
65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
筋肉がつかない…5年目のトレーニングから得た新たな視点!!
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ゴルフラウンド中のエネルギー補給、人気1位は栄養食!「ひぐけんゴルフTV」視聴者アンケート結果発表
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体を内側から綺麗にする秘訣教えちゃいます
「気」の存在を痛感した時のハナシ
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月20日】
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11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
体重が減らない
一番大事なこと
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2024.6.16 もつ煮定食どんぶり飯×2の翌日の体重…な件。
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2024.5.7 GW前とGW後の体重どうなった?!…な件。
40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
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さぁ、ダイエットを始めるぞ!
年末年始商戦が終了した後の戦略!
どんどんどんどん消費していきましょう
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