ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
5XLからLLへ!2026年に入ってすでに約25kgの体重を削ぎ落とした、50代の逆転変異録。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
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ボディメイクに必要なのは運動と食事。 このブログでは食事に特化した情報や、ダイエットレシピ等もあげていきます。
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土曜日、
金曜日、
【28日目】119.4kgの攻防。過去の絶望を「体内温度」で焼き尽くす深夜の決意
19日目】雨穴さんの「ふしぎな踊り」と、ヒハツの「見えない力」を信じる夜
【18日目】筋肉は裏切らないが、コラボ情報は不意を突く。122kg台への突入とサウナの悟り
【14日目】122.6kg!再凍結の教訓と、カレンダーを彩る「継続の足跡」
【13日目】2026年開幕!職場の年越しと、忍者トレーナー「クロガネ」の衝撃
【12日目】50代の「引き際」と、ふっさふさの自負。
鼻血が止まらない…!?血管の衰えを痛感して「ヒハツ」を100g袋買いした話。
ハム作り
【 血管が消える! 】 冷え性 ・ 低体温 に多い ゴースト血管
東京薬科大学薬用植物園へ④(2025年9月)
一刀両断 & 効果
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焼き置きあるとご飯の準備楽ちん⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
カービィ集めして友達とランチ°ʚ♡ɞ°(⊂˶ 'ᵕ'˶⊂ )⌇1日の食事記録Vlog
ダイエット387日目 食べればあっさり増えるんです
おでかけとダイエット記録16
時が過ぎるのは早い
おからクッキー半額!
ダイエット19週目報告!2日間で約6,000kcal食べた結果…体重計を二度見することになりました
北海道旅行㉕:5日目−4
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ダイエット宣言!!! 兎に角痩せる!
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今日はよく食べました
【129㎏からのダイエット】経過報告
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【214日目 95.5kg】100kg越え卒業生が95kg台キープでKFC&お酒8本を貪る!タンパク質232gの超絶筋肉フェスと右肩痛の夜
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【213日目 95.3kg】夢の95kg台へ電撃突入!100kg越え卒業生が3日間の禁酒明けにビール12本を大爆飲した至高の祝勝会とタンパク質220gのバグ数式
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【212日目 97.3kg】100kg越え卒業生が叫ぶ節酒3日目の限界!「お酒を飲まないと人生楽しくない問題」とカロミルでタンパク質163gを叩き出した仕事人の生還
前半良かったのに後半お菓子食べすぎた⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
業務スーパーの牛肉コロッケ甘くて美味しい⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
【211日目 96.3kg】100kg越え完全卒業!50代ダイエットの難敵「節酒時のカロリー不足」を卵2個の濃厚TKGでハッキングする知略の夜
ダイエット384日目 体重増えていくけど焦らない
【210日目 96.3kg】100kg越え完全卒業!50代ダイエット開始7ヶ月(181日目〜210日目)の激闘まとめ:体脂肪大激減、神ハック連発、そして夢の95kg台へ向けた「ガチ節酒」の幕開け
ダイエット383日目 新しいウイッグ買ってはみたけど
【210日目 96.3kg】ダイエット開始7ヶ月!100kg越え卒業生を襲う「贅沢な停滞期」の正体と、ビール11本から一転「ガチ節酒1日目」にカロミルが叩き出した衝撃のアンダー数式
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ふたごちゃん お刺身も美味しい ⌇ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
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ダイエット382日目 昨日は運動しまくったけども
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