音楽屋のジミー岩崎が、40半ば超えて本格的に始めたダイエット。 今までは停滞期で挫折→リバウンド。 2025年一月から一念発起して毎日軽い運動・食事も見直しつつ緩く長くダイエットを決意。 毎日のことを書き綴ります。
ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
41歳から始めるボクシングダイエット! 痩せて、強く、美しい体を手に入れます!!
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<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
人付き合いが苦手なのにどうすりゃいいんだ(;一_一)
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
自治会総会・班長のお役目終了しました
自治会での1年間のお役目がやっと終わり思ったこと
自治会の役員が回ってきます。コミュ障には憂鬱なことです。
自治会の防災訓練に参加してみたが。。。
ル-ルがあるのに,これは何だ!
防犯防火パトロールをしてきたYO!
町内会や自治会が日本から消える日が近い理由~ゴーストタウンを加速化させる愚かな組織
体育祭が廃止になったら、代わりにウォーキング大会が開催?自治会役員の負担は減らない…
自治会の掲示板に自衛官募集のポスターは貼らないで欲しい(再掲)
河川草刈りっていう地獄。
崩れた16時間断食オートファジーからの脱却かと思いきや竣工祝いとハマスタに軍配
1日1食 続けるとどうなる
オートファジー効果
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空腹で、お腹が「グー」と鳴った時、それは、身も心も大いに喜べる、大変有り難い至高の時。
カロリー制限や断続的断食(ファスティング)が寿命に及ぼす影響
【筋トレ】 「ランジ」で大腰筋強化。ミトコンドリアが増えるらしいよ! 【ダイエット】
【ダイエット】 キーワードは、ミトコンドリア&オートファジー。「スペルミジン」
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