ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
元糖尿病患者。10年以上放置してしまいましたが、その後2年間の食事と運動でほとんど治すことができました。 糖尿病についての考え方や、日々の思いを綴っていきます。 1956年生まれ 男性
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
日本一周に行く前に自分の経験をもとにしたダイエットが成功する方法・英語が話せるようになる方法などを書いています
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
あすけんを再開して1か月…成果は出ている?
ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主
ダイエット日記479 お給料アップ交渉、運動の習慣化
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月10日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月9日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月8日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月7日の食事
心理士とフォロワー|心理士にフォロワーが大切な理由
X ブルースカイ
フォロワーの集め方|1か月でフォロワー1000人増やした心理士の実体験
X(旧Twitter)アカウントが凍結しました
今年の目標振り返り(6か月)。
真似をする人
「推し活 友達作り」のすすめ:推し仲間と出会える5つのコミュニティサイト
ドコモ(docomo)の支払いを任意整理する場合
歌舞伎町「立ちんぼカフェ」オープン(笑)
X(twitter)にログインできなくなりました(;´Д`)
【続報】X(twitter)にログインできない件
陳情令 1⃣ 魏嬰 お気に入りのX(Twitter)動画Collection
X と、ミニアイロンビーズ・アイロンビーズ☆六角★ロングコートチワワレッド②のキーホルダー♪
Twitterと栃木県のご当地ヒーローの話
私の脳内崩壊!ずっと『アボガド』と信じてたあの日からの進化
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
【ブラックフライデー】お得なクーポンをピックアップ!
胃痛が治ると( ;´Д`)
激怒の昼食
激怒の朝食
ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
No.832 超極太毛糸で編んでいるもの
【一生活かせる知識を味方に!】美尻作りに特化したスキルを身につけて、自宅や旅先から自由な働き方を叶えよう!
【ヘンププロテインスムージ】バストアップ&美肌に薄毛や白髪予防!嬉しい効果だらけの簡単スムージーレシピを紹介♡
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
【健康診断が近い】スイーツ求める心、抑える理性の巻
体重維持の大変さ
ちい沼怖すぎ(笑)
やっと魔の排卵期終了☆
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
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