ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
5XLからLLへ!2026年に入ってすでに約25kgの体重を削ぎ落とした、50代の逆転変異録。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
めざすはメタボリック系チョイ不良(ワル)アフィリエターオヤジ
ボディメイクに必要なのは運動と食事。 このブログでは食事に特化した情報や、ダイエットレシピ等もあげていきます。
【 ダイエット 】痩せる 為に 運動 以外 で貴方ができる10のこと
【30代独身】「マツコの知らない世界」の婚活特集を見て思ったこと。太った自分が嫌でダイエット
人生最大体重で焦った私が毎日続けてること。紫外線対策も本気にした
さあ4月 生成AIについて思うこと
私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
ダイエット 6週目経過 やる気スイッチ押されました
体重が1.7kg増えて、1.7kg減った3日間。なにがあった?
ダイエット5週目経過
白米も肉も食べる!私が『朝からガッツリ』同じメニューを食べ続けて痩せた理由
【検証】ダイエット開始 1ヶ月経過 実践した事公開します
ダイエット開始から4週間 ちょこっとリバウンドしてる!?
50代の逆襲】健康診断でメタボ判定。10kg減量に向けて「AI(Gemini)」を相棒に選んだ理由
【衝撃】ダイエット開始!Geminiに「普段一日の食事」のカロリーを計算してもらったら驚きの結果に…
体組成計で始める「見える化」習慣
時代遅れだって好きなモノ。
1年間続いた!
シルバーバーチ・アゲイン(63)- HSPとエンパスとクレアセンシェンスについて
50日継続記録^_^
仕事復帰したらブログが書けなくなったっていう話
気づけば半年。久しぶりのブログ更新
継続は力なり!!・・・元気になれてます。
継続は力なり。
【147日目 102.4kg】100kg超えからの50代ダイエット!夜勤明けの誘惑とカロミル管理の極意
【145日目 102.2kg➡101.8kg】100kg越え50代に訪れた「奇跡の昇給」!仕事もダイエットも「評価」は後からついてくる。
【135日目】100kg超えの50代男が20kg痩せて見えた景色。カロミル活用と「卵」の真実、そしてジムでの小さな奇跡
続けることが一番の才能
【133日目】102.6kg。130kg時代の「自分」を置き去りに。コンプレッションウェアが語る、肉体再定義の真実。
【131日目】106.0kg。5,800kcalの代償と、10万円の「あぶく銭」が告げる逆転のファンファーレ。
【130日目】104.6kg。規律の崩壊と「3,500kcalの過剰」。かつての自分が愛した、底なしの休日。
【128日目】105.0kg。管理アプリが告げた「新リミット」。ブラックコーヒーと125gのプロテインに誓う規律。
【129㎏からのダイエット】経過報告
ペース感覚
体重激やば!ダイエットしたい!でも。。。
あれもこれも間違いだった、バランスの良い食事だけが唯一正しい?
【7月】ポテトチップス依存症【18日】
ダイエット記録14と韓国ドラマ
英語の勉強始めました
とうとう初体験!集中ダイエットは2日でOKな激ウマ「ファスティング」<PR含>
早起きの練習はじめます
前半良かったのに後半お菓子食べすぎた⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
業務スーパーの牛肉コロッケ甘くて美味しい⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
風呂上がりのアイスの代わりに冷凍ミニトマト
普段のジョグにも
ランチを外食したら夕食はサラダとつまみだけ
1ヶ月色々ありました
【213日目 95.3kg】夢の95kg台へ電撃突入!100kg越え卒業生が3日間の禁酒明けにビール12本を大爆飲した至高の祝勝会とタンパク質220gのバグ数式
【129㎏からのダイエット】経過報告
【212日目 97.3kg】100kg越え卒業生が叫ぶ節酒3日目の限界!「お酒を飲まないと人生楽しくない問題」とカロミルでタンパク質163gを叩き出した仕事人の生還
前半良かったのに後半お菓子食べすぎた⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
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【211日目 96.3kg】100kg越え完全卒業!50代ダイエットの難敵「節酒時のカロリー不足」を卵2個の濃厚TKGでハッキングする知略の夜
ダイエット384日目 体重増えていくけど焦らない
【210日目 96.3kg】100kg越え完全卒業!50代ダイエット開始7ヶ月(181日目〜210日目)の激闘まとめ:体脂肪大激減、神ハック連発、そして夢の95kg台へ向けた「ガチ節酒」の幕開け
ダイエット383日目 新しいウイッグ買ってはみたけど
【210日目 96.3kg】ダイエット開始7ヶ月!100kg越え卒業生を襲う「贅沢な停滞期」の正体と、ビール11本から一転「ガチ節酒1日目」にカロミルが叩き出した衝撃のアンダー数式
ふたごちゃん お刺身も美味しい ⌇ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
よもぎ大福のきなこで食物繊維摂るから2個食べた⌇ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
豚バラ肉の甘みが最高⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
サーティワンあつ森コラボ関係なく好きなもの注文する女⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
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