平日の残業は当たり前、なかなか運動もできない、そんな疲労まみれ生活を送っていたら、体重10kg増!?そんなアラフォーサラリーマンです。 ダイエットを成功させたい方へ役立つ情報について、ビジネススキルを応用した実践方法を配信しています。
4ヶ月半で9kg減、そして5㎏リバウンドしてしまいました。現在ダイエットと健康維持の為に試行錯誤中です。目標は50㎏台になる事。焦らずコツコツ頑張って行きたいと思いますのでよろしくお願いします 。
2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
灯台下暗し
超絶体調悪かった春分の日の翌日の今日!おうち足湯でリラックスとか!
30kmランニングの後遺症:強力ビタミン剤の威力
5日で9時間睡眠⁉️&今日も
蓄積疲労大爆発( ;´Д`)
本当に疲れると人間、酒を飲めなくなる( ;´Д`)
ビタミン剤は凄く効く?
ビタミン剤とカカオ50%の板チョコ1枚で少し復活
ハンパない疲労
やっぱり激しい疲労
ビジネスクラスの機内食が思いのほか不味かった件
おっでかっけ おっでかっけ 靴の巻
足がズキンズキン&喉が渇いて
回答集はない。
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チキンと治部煮(職場の100円おかず)@横浜
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貸切ジムで自撮り挑戦!同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】
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【977日目:-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
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桜と一緒に再出発!家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】
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ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
4月1日食事と体重 やっと解放〜!
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
ダイエット185日目 〜嫌なことがあると食に走る〜
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山本89歳・食事療法・令和7年4月3日の食事
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霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
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【975日目:-27.4kg】今日の昼は過食しませんでした
【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録&人体実験レポート【4月1日】
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