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40代・100kg超のオジサンを、AI課長が毎日の体重・食事・歩数から管理する減量記録ブログです。実データ付きのリアルな記録と、40代が痩せるための食事・道具・宅配弁当のまとめ記事をお届けします。

子育て・家計・ダイエットなど、家族との時間を大切にしながら、ずっと「変わりたい」と思いながらも全然行動に移せなかった私40代2児のパパ「ハンマー」がブログをきっかけに少しずつ成長していく姿を現在進行形で発信しています。

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本気で痩せたいならファスティングで「痩せ体質」を手に入れよう！40代のおっさんが「痩せ体質」を手に入れて痩せ続けていくためのブログです。ファスティングで「痩せ体質」を手に入れるノウハウを全て紹介します！

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