ジムに通う暇もカネも無い不惑のおっさんが、ダイエット、マッチョ化を達成するため夜な夜な公園で0円筋トレに励む雑記ブログ。
40代の男の会社員の ダイエットのコツと記録を公開中 20キロ以上の減量を、4か月で実現しました。
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メタボ認定を受け運動不足の解消とダイエットのために始めた自転車。 片道22キロを自転車通勤できるようにするため体力作り。合わせてダイエットも成功したらいいなあ。自転車通勤用のクロスバイク、ロードバイクのメンテナンスなども。
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HARUの3ヵ月で10キロ痩せられるブログ あなたのなりたい自分とは何ですか?いままで、失敗して苦労してきていませんか?? その労力の答えがこのブログにはあります。あなたを変えてみせます。
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少々お金かけてでも確実に痩せる(実際に痩せた)方法を共有していきたいです。
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韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさん考案の「フィギュアロビクス」♪日本でついにそのDVDが発売されることとなりました。未だ、日本では内容についてはあまり知られていません!みなさんでフィギュアロビクスを広めましょう♪
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長いことにほんブログ村にお世話になっております。「睡眠ダイエット」という言葉を聴いてだいぶ久しいのですが、トラコミュにはテーマがありません。ウェブ検索では多くがヒットします。学術的にも評価されている事柄ですのでトラコミュで皆さんの会話が弾むとうれしいです。最近、食育なるものが推進されておりますが、基本は健康な睡眠にあり、“早起き、早寝”、規則正しい生活にあります。健康睡眠を推進いたしましょう。
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