「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット! 日々のカロリー記録&たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け!
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
30㎏減量達成! 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康&家計も改善中!
生クリームなし!混ぜるだけの簡単ティラミス 毎日ご飯
ほぼ0キロカロリーレモンゼリーのレシピ
イタリアンマカロニ(240g)のレシピ
【P30】鶏むね肉(卵2個)のカレーピラフのレシピ
【1500kkcal】イタリアンマカロニ・納豆・卵かけご飯・ザバスのメニュー
もやしスープのレシピ
今が始めどき!【無理せずラク痩せ!】ダイエットには冬が最適な3つの理由
『今日からチーズはダイエットの味方!』正しい選び方とおいしい低脂質レシピ
鍋ダイエット:寒い季節におすすめのヘルシー鍋レシピ
プロテインココアマグケーキのレシピ
イタリアンマカロニのレシピ
和風スパゲティのレシピ
【P78】豆腐チョコムース・枝豆・目玉蒸し・カフェオレ・プロテインバーメニュー
もうせんべいを買わないで!!
ダイエット中でも好物づくし
再会
宴会の幹事必見!ちょっといい歓迎会・送別会になる成功ポイント
今どきの同窓会
ルーツを探れ
『カナダ元ワーホリ会@東京編;昼と夜の2部構成』『私だけ昼と夜の連チャンだったけどその分皆より2倍喋って笑った😆』『私は元ワーホリではないけどね』*「記事書き」はTokyo,Japan
☆年齢を重ねるということ・・・
再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】
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十年以上ぶりのうれしい再会!
靴底が剥がれた日、私は“離婚してる人”になっていた⁉【4月12日】
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面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】
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今日の1曲🎶❝あの時君は若かった❞🎙️かまやつひろしAgain 高校のクラス👨🎓👩🎓メイトとの初めてのお花見🌸🌸同窓会🍻🤠
60代の就職活動記録|失業保険をもらいながら働ける?障害者雇用での新たな一歩
24時間営業の定食屋に行ってきた!
1食155kcal!「雲仙きのこ本舗」のカップ麺 養々麺
インテリアに馴染む・場所を取らない健康グッズ
ぶた丸、SNSで減量の相談にのる。
痩せすぎ注意。
やっぱりヘルニア発症してました。
ダイエットはじめました
今日のリングフィット
マネーウォークって怪しいの?実際に使ってみた私の感想を正直にレビュー
【正直な評判】エブリポイントは本当に貯まる?位置情報なしで歩くだけポイ活!昭和世代にもおすすめ
【スキマ時間活用】忙しいビジネスマン必見!通勤中にできる「ながらダイエット」効率術
ダイエット日記 #10 GW5日間の食事記録・体重変化
【ジム通い不要】自宅で理想の体型に【ケイズ式オンラインパーソナルトレーニング】(19)
【保存版】ビタミン・ミネラル・水分の摂取メリットとおすすめ食材一覧!健康維持に欠かせない栄養素とは?
最近のお気に入りメニュー 【おうち鶏ハム】
【1014日目:-30.7kg】今日は9~10時間の外出になりそうです
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
GW最終日、怒涛のボート乗り場奮闘記!新人3人体制で団体72人&クレームに対応した1日【5月6日】
40 蕎麦長助&晩ごはん
【1011日目:-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
こどもの日も全力勤務!豚肉×リンゴで自分に小さなご褒美と、家計簿更新【5月5日】
【2025年4月】20代女のダイエット記録
【1010日目:-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
【1009日目:-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
日常的な緊急ダイエット。
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