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「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット! 日々のカロリー記録&たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け!
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
30㎏減量達成! 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康&家計も改善中!
ストップ・ザ・毛引きプロジェクト ~いったん小休止~
冷凍食品に助けられてはいますが・・
りんご蜂蜜
シリーズ、父さんのお土産(*^^*)
7/3 ~ダイエット記録 34日目~
【体重記録】最近のダイエット進捗状況!
CORDUROY コーデュロイ 瑞江 アップルパイデニッシュ
全国のお菓子ゲット❗❗旭川全国菓子博覧会でゲットしたお菓子⑤気になる林檎
りんごの酵素シロップ
麻布十番モンタボー(リンゴカスタード)
北大の実り チョコ&クッキー 余市産りんご
【安&旨!】ヤオコーオリジナルパン YKベーキングのシャキっとりんごダイスを使用したりんごパイ
青森県産の「高糖度サンふじりんご」
【厚切りりんごが嬉しい】スーパーマーケットマルエツプチのごろっとりんごパイ
りんごとローズマリーの組合せ・ワイルド版
「濃いめカフェオレ」で2〜3kg減!でも睡眠の質が低下? ~カフェインとの上手な付き合い方~
ダイエット203日目
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月16日】
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あわただしい日々です
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ダイエット18日目 今日頑張ったら3連休!
約2週間のダイエット結果は?
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ゆるくダイエット中~♪ (お食事前&お食事中の方は後でね)
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夜勤でボロボロの生活をなんとかしたい!健康管理できる指輪「RingConn」が気になってます。【介護職にもおすすめ】
彼との温泉旅行(H合宿編)⑧
ダイエット19日目 大掃除で心も体もリフレッシュ
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煮豚、確定拠出年金の利回り。
約3か月間のダイエットですこしやせた話
ダイエット17日目 7月後半はしっかりと
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ダイエット16日目 少しづつ継続できてる
今日の記録🐰🎀22
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