白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
【978日目:-28.6kg】今日は摂食障害の講演会に行ってきます
思うようには減らない体重。
【977日目:-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
【976日目:-27.8kg】体力づくりのために外出しているのに…
【975日目:-27.4kg】今日の昼は過食しませんでした
【974日目:-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
【973日目:-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
【972日目:-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな?
【970日目:-28.5kg】見栄ダイエット強化
【969日目:-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
【968日目:-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる!のはざまで…
【968日目:-26.7kg】摂食障害と付きあう
あすけん結果4週間目
【967日目:-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
【965日目:-30.1kg】今日は体調不良でした
■すき焼き【家飯】
豆腐と豚ひき肉のレンジ蒸し&サラダ巻き
真鯛の煮つけ&新じゃがいもとカニカマのチーズ焼き
ごはんがすすむ☆魚のごま照り焼き&豚汁
豆腐ハンバーグでお昼ごはんと、おやつはシュークリームとメロンパン。
2024年度.第20週(8月12日~8月18日)の家計簿です。
大豆とにがりで豆腐作り!(2回目)
おうちごはん 自炊 肉豆腐
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
月初の健康レポート: 6月の体重管理と基礎代謝の更新、さつまいもとタイヤパンク修理のお礼【6月 1日】
驚異の1日ダイエット?1.1kgの急激な体重減少【5月30日】
よく食べるヘルシー食材は
今日の買い物レポート:サツマイモ値下げと安売りバナナの収穫【5月21日】
おでん@我が家
肉豆腐@我が家
ニキビケア×UV対策の薬用日焼け止め UVプロテクター【プロアクティブ】
タバタ式トレーニングとは?【4分間のHIIT(ヒット)】【短時間で効果的な全身運動法】
色々とありすぎて、けど時間がありません。📒 カロリー集計 8月 30日分📙
残念な「タバタ」撮影📒 カロリー集計 8月 29日分📙
今日は、「スポーツクラブ」で v(。・ω・。)ィェィ♪📒 カロリー集計 8月 28日分📙
「メーテル」の撮影📒 カロリー集計 8月 27日分📙
スポーツクラブ、あと3回でサヨナラ📒 カロリー集計 8月 26日分📙
夕食は「フルーツ」のみぞ。(●´・△・`)📒 カロリー集計 8月 25日分📙
『しじみ汁』が・・・⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!📒 カロリー集計 8月 24日分📙
「あらびきソーセージ」記憶なし📒 カロリー集計 8月 22日分📙
「夢遊喰い」防止の「ピスタチオ」が無くなってしまいました。📒 カロリー集計 8月 21日分📙
😭😭😭ないわーーーっ😭😭😭📒 カロリー集計 8月 08日分📙
「タバタ」してきましたぞ。(@_@;)💦📒 カロリー集計 7月 27日分📙
本当は、おしゃべりなんです。q(≧▽≦q)📒 カロリー集計 7月 25日分📙
半額にならないかなぁ (≧﹏ ≦) 📒 カロリー集計 7月 19日分📙
漢方相談で始めるやさしい漢方的養生のススメ:自然と調和する漢方薬局の魅力
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
ランニング、再開!
簡単にポッコリお腹が引き締まる【健康生活】
お花見デート④
程々のすすめ 〜現代社会における心の余裕の作り方〜
【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】
ぷよぷよ
FODMAP忘れてた!おなら増量で悩む朝食と100点ごはん
クセがなくて飲みやすい♪【ダイエットサポートティー】Skip Slim
歌手の中孝介容疑者逮捕 面識ない男性に性的暴行か 容疑を否認
【え、大人も痩せる?】トランポリンの意外なダイエット効果!ストレス解消・体幹強化も!【親子で楽しむ方法】
【間違った暴食?】ダイエット中のチートデイで胃もたれ・嘔吐!チートデイの正しいやり方を解説【失敗談あり】
貸切ジムで自撮り挑戦!同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】
私のダイエットと健康管理
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
【978日目:-28.6kg】今日は摂食障害の講演会に行ってきます
18 無駄なスキル
【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】
【40代ダイエット】4/3(木)ダイエット記録。今日は米1合食べたが後悔しない
ダイエット185日目 〜嫌なことがあると食に走る〜
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貸切ジムで自撮り挑戦!同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】
切ジムで自撮り挑戦!同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】
17 S. W.A.T & ゼンブヌードル
16 スーパーの誘惑!
【977日目:-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
【目標合計100kg】14日目「開始2週間!ゆるやかに減ってるぞ!」【累計-2.3kg】
桜と一緒に再出発!家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】
と一緒に再出発!家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】
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今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス
ダイエット184日目 〜IKEAってお菓子売ってるんだ〜
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
4月1日食事と体重 やっと解放〜!
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