「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット! 日々のカロリー記録&たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け!
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
30㎏減量達成! 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康&家計も改善中!
夏と言えばアイス
【尼崎】ショウタニの贅沢ケーキ「チョココーティング&ムース ラズベリーソース&ピスタチオクリーム」レビュー
【全種類食べたい】カヌレと焼菓子専門店 横浜 galbeのカヌレ ピスタチオ&プレーン
イッピです・・・ ~コザクラインコのネタ見せるとです~
流行りチョコレートがやってきた
買い回らない宣言。
コーンまで美味しい!大人のジェラート・・・河北町「D.joie [デ・ジョワ]」
お土産(東京)_ピスタ アンド トーキョー PISTA & TOKYO(2025年5月)
コンフィチュール
☆ベビーチーズ☆
unRobiランチとピスタチオモンブランとミナモア
ドバイ スタイル チョコレート -リンツ-
ドバイチョコレート
手軽に購入可能へ!ドバイチョコレート
COCORIS(ココリス)『プレミアムサンドクッキー ピスタチオ』を食べてみた
本日は 波でかかったみたいですね・・・(^。^)
何を見るか
土曜も仕事
なかなか下がらなかった血圧が下がったのはコレ飲んだだけ
暑い時には豆腐麺
「結婚式まで間に合わない!」焦りを自信に変える短期ダイエットの裏技【ドレス姿に自信を】
7/3 ~ダイエット記録 34日目~
ゆる筋トレ1週間でも効果アリ!経過報告 カラダを意識して動かすことの大切さを実感
けんと式ダイエット 実践開始~7週間経過
体重減った。初めてフライパンで魚やきました。あと、今晩のご飯は親子丼
これってドキュメンタリーというか人体実験というかパクリですね💛話がウマ過ぎるダイエット&美容法は効果ある?オードリーのTHEドキュメントーク
ダイアモンドアート・服のリメイク・高校入学・アルバイト
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連勤・家事・孫活…で会えない現実。女友達との“ちょうどいい距離”とは?
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6月30日 ランチミーティングは“気遣い力”の差が出る場だった…!
7月1日 帰宅ウォーキングでフラフラ…夏の通勤疲れが限界
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ダイエット201日目
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
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