理学療法士の資格を持つ“自分軸ダイエットカウンセラー” 我慢なし、ストレスなしの“自分軸ダイエット”カウンセリング実施中。 楽しくて、自分らしく輝ける、リバウンドしないダイエットをしませんか?
北関東の自宅でアンティークROLEXを楽しみながら、「筋トレ+食べるダイエット」で美ボディを目指しているシニアです。
毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
a1c11.0、血糖値400、網膜症からの闘病
春になると桜が咲く。
孫たちと食べた晩ごはん
【ワキ家の緊急事態宣言】父の大ピンチ!?我が家のファミリーエマージェンシー勃発!
業務スーパー 徳用ウインナー 800g【コスパ重視ウインナー】
自家製豚ひき肉丼🍚〜今夜も。。。アタマがとろけるような“飲みもの”をこしらえてしまった😁〜
野菜とあえる! 発酵シーズニング 『キアヌと雑穀のみそチーズ風味』
思い切り春を感じる「ホタルイカ・菜の花・蕗の薹の酢味噌和え」
【シニアの暮らし】地産地消!地元産、アスパラ美味し😋。。
【おうちごはん】常備菜を作りたい…とりあえずピーマンともやしで一品
【シニアの暮らし】違うんですよ~(笑。。
おはようございます
タルタルソース絶品のチキン南蛮!
夏服を出してみた
無印良品のプラウンモイリーがとってもおいしかった!
~レンコンの甘酢漬け~
今日の「筋トレ➕食べるダイエット」で免疫力アップを図ってます。
今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65
春の恵み三昧の田舎暮らし!そして、「筋トレ➕食べるダイエット」でボディメイク
ジムマナーって必要?知らずにやってるかも!はじめてでも安心のマナーガイド
今日のおうちごはん『こごみの天ぷら蕎麦』と「筋トレ」➕「食べるダイエット」
戦前 国産腕時計の投資と「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老後を楽しむ!
古民家の「筋トレ」と「昼ごはん」と「腕時計三昧」の日々
戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
今日の「筋トレ」と「昼ごはん」は、おばあちゃんの影響が大きいです。
今日の「筋トレ」「昼ごはん」と軽トラの花粉対策シート
60代の「宅トレ」と「昼ごはん」です。
65才になっても諦め無い健康的な「美ボディ」と価値の上がりそうな「別名 国産腕時計」の特集!
65才!自家製「黒毛ハンバーグ」と「筋トレ」で筋肉量アップ!
60代の「筋トレ」➕「古民家飯」で細マッチョを目指してます。
発酵食品*甘酒&ダイエットと疲労回復に麹水
耳つぼダイエットの波に乗っかったら、乗っかって、乗っかれば、乗っかとく?。
その昔、耳つぼダイエットの流行に乗っかりました
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そろそろ 運動できるかな・・・(^。^)
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2025/04/17買い物行こうかやめとくか…
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40歳過ぎて死をリアルに感じて怖くなる
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