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食べたいものも飲みたいお酒も我慢しない!お酒を毎日飲みながらでも体型キープできる、 ヘルシーな食卓を目指して日々料理しています。
新しい経験・勉強・論文・科学的根拠を愛する、もの好き理数系看護師✨ヘルスアップのための最新情報・海外情報・ウラ情報をぎゅぎゅっと集めて、惑わされないセルフケアを発見してもらう場を目指しています‼︎
健康的に続けられる美容・ダイエット法を自分なりにリサーチしてご紹介するブログ。
時計好きの30代のサラリーマン。 好きなものについてのお話、実践したダイエットの方法など、なんでも発信していきます。
宮本亜門『引きだす力―奉仕型リーダーが才能を伸ばす』を読んだ感想
池上季実子『向き合う力』を読んだ感想
辻信一『「しないこと」リストのすすめ 人生を豊かにする引き算の発想』を読んだ感想
中日ビルの本屋さん文喫栄でモーニングをした話【利用方法や行き方を写真16枚レビュー】
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編み込み模様でイニシャル入りのニッタオルをつくる
ケアンズ旅行記
加藤諦三『悩まずにはいられない人』を読んだ感想
とびきりおいしい おうちごはん 小学生からのたのしい料理
1月に読んだ本
【お金の使い方】「幸せをお金で買う」5つの授業を紹介!
週刊読書案内 サラ・ピンスカー『いずれ すべては 海に中に』(市田泉訳・竹書房文庫)
日曜日のわたし、くらし
【変身】二周目を求める物語
「哀惜」(アン・クリーヴス / 著)なんとか読み終わりました~(^^)
アイスもたまには食べていい事にしてます
デトックスにはここのツボ!!ダイエットにも良き☆
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20250212(水)かじろうダイエット日記
看護師に何度も尋ねられた事
一日二食ダイエットをゆる~く継続中
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これからの暮らしを考える
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ダイエット中でもうれしい小ヒレ定食 とんかつ美とん 千葉県柏市
今月もあまりうまくいかない(12日目)
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ダイエット135日目 〜満腹で寝てしまった〜
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ダイエット159日目
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ダイエット158日目
【926日目:-31.6kg】「痩せる」ではなく「太らない」を目指す
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デブ化食をするも(笑)
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