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食べたいものも飲みたいお酒も我慢しない!お酒を毎日飲みながらでも体型キープできる、 ヘルシーな食卓を目指して日々料理しています。
新しい経験・勉強・論文・科学的根拠を愛する、もの好き理数系看護師✨ヘルスアップのための最新情報・海外情報・ウラ情報をぎゅぎゅっと集めて、惑わされないセルフケアを発見してもらう場を目指しています‼︎
健康的に続けられる美容・ダイエット法を自分なりにリサーチしてご紹介するブログ。
2024.10.31 【首コリ解消】後頭下筋群へのアプローチ…な件。
【メディカルサブリミナル】自律神経を改善するサブリミナル ー 薬を使わない音楽療法 ー
2024/09/27 首が回らない
首が回らないときのセルフケア。
首コリ解消にツボ押しツインボール
低~い枕が欲しくて、最近枕を変えました
スマホ首・ストレートネックからくる首こり病(頚性神経筋症候群)が低年齢化してる?
あなたの姿勢は大丈夫ですか?〜猫背・巻き肩・ストレートネック〜
慢性的な痰がらみとBスポット(EAT)治療
【帰省前の頭の整理】&【首肩腰の痛みと冷え性対策】
【口コミ評判】整体マッサージ通いをやめたいなら!マッサージガン
またまた体調不良・・・50を超えたおばちゃんは辛い!
現役IRオンラインフィットネス愛用者が解説!メリットデメリット
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エアコンを使う夏こそ!ネックウォーマー巻いて首を温めようぜ!!
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
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発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
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11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
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【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
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チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
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11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
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”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
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