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食べたいものも飲みたいお酒も我慢しない!お酒を毎日飲みながらでも体型キープできる、 ヘルシーな食卓を目指して日々料理しています。
健康的に続けられる美容・ダイエット法を自分なりにリサーチしてご紹介するブログ。
新しい経験・勉強・論文・科学的根拠を愛する、もの好き理数系看護師✨ヘルスアップのための最新情報・海外情報・ウラ情報をぎゅぎゅっと集めて、惑わされないセルフケアを発見してもらう場を目指しています‼︎
時計好きの30代のサラリーマン。 好きなものについてのお話、実践したダイエットの方法など、なんでも発信していきます。
誰よりもアボジを愛するオモニ以上に、アボジを愛する我々に・・・
花見ライドの試走で落車、トホホ(5年ぶり4回目)
4/1エイプリルフールと値上!自転車乗れるから交通費を節約?とスタ-?リフ編は先生をお手本に?!
今年の桜を撮りにロードバイクでお出かけ
久しぶりの自転車にドキドキ/娘の退院の日にち
前編:参加してきました。→Bike For Fishing Cat 2025
奈良「吉野山の桜」~ちょっと、早かった( ´艸`)~
明日から春休み。お休みのパパはこどもたちと楽しい1日を過ごしました。
BRUNO MINIVELOカスタム(ブレーキ・リアディレイラー)
tern AMPF1でモーニングポタへ
悪役マフィアの日と今朝雪なし?!自転車乗れるかな~♪春スター★編みタワシも
やっちゃった😵では遅いのです! 〜守っていますか?交通ルール〜
船橋アンデルセン公園と息子
マリモの日(ほっと安ぐ)と今朝の雪?!自転車乗れるかな?と月1チラシ配りラスト!ホッとした一言♪
武庫川サイクリングロードに行ってきました
二度目の人生における健康的な食生活 92~日本人の食事摂取基準における高齢者の特性等のまとめ
二度目の人生における健康的な食生活 50~生命と健康に必要な脂質の摂取基準と摂取量等 2
心地いい空腹:断食の話
断食のメリット8-2炎症レベルを下げる
Should You Try It? 断続的断食をするべきかどうか
断食のメリット8-1血糖コントロール
太らないカラダ10断食への懸念:断続的断食
太らないカラダ7ホールフード:断続的断食
太らないカラダ8何を食べるかといつ食べるか問題:断続的断食
太らないカラダ9古代の治療法:断続的断食
太らないカラダ5間食と朝食:断続的断食
太らないカラダ4砂糖は悪魔:断続的断食
太らないカラダ3食べ物の制限を極端にしない:断続的断食
トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング :肥満はホルモンが原因
太らないカラダ2すべてのダイエットは成功し失敗する:断続的断食
昭和を感じる洋食屋さん
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
無音瞑想でリラックスできた♪ & 「ダイエット3rdシーズン」スタート
寒っ!リモート日和?100点ごはんと日常
プロテインが先着でお得🉐ワンダフルデー&食フェスクーポン!
ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
体重測定 増え続けている
最終日と旅の目的
4月の目標は-2キロ減量
ジム通いと同等!?驚きのインターバル速歩効果
【機能性表示食品】内臓脂肪を減らす「新谷植物発酵 お腹すっきりケア」
年度末の別れと100点ごはん!体重減!
プロテインダイエット(´・_・`)
【976日目:-27.8kg】体力づくりのために外出しているのに…
【ダイエット】太らない夜食
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
【975日目:-27.4kg】今日の昼は過食しませんでした
ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録&人体実験レポート【4月1日】
【4月1日】
4月の目標は-2キロ減量
2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り
15 無限大根
3月29日食事と体重 健康診断前は家族も辛いよ
3月30日食事と体重
3月31日食事と体重 夫と長時間一緒は無理!
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
4月1日食事と体重 やっと解放〜!
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
4月の目標は-2キロ減量
15 無限大根
3月29日食事と体重 健康診断前は家族も辛いよ
プロテインダイエット(´・_・`)
【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック
ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
またチートし過ぎた2日間
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
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