白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
指原うんこ支援計画 第2話~必要なカロリー量 を見積もり
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長・性別ごと
2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
カロリーを気にせず食べる!太りにくい食事の摂り方とは?
スープストックでダイエット!カロリー低い順にまとめました【ランチの参考に◎】
😲COSぇもんの人体実験😲・2023年 1月分 の結果
家に入れないよー ビェ─・゚・(´゚д゚`)・゚・─ン!!!📒 カロリー集計 12月 14日の分📙
😲COSぇもんの人体実験😲・・( ̄︶ ̄)↗ 2022年08月からの、「62㎏」維持期間のまとめ
摂取カロリーと消費カロリーは計算しても意味がない?
📒 カロリー集計 5月21日分📙 歪み改善ストレッチ ぞ φ(゜▽゜*)♪
📒 カロリー集計 5月19日分📙 マイナス 100、000円 (°ー°〃)やばいぞ。
📒 カロリー集計 5月18日分📙 「綾波」
📒 カロリー集計 5月17日分📙 「深夜食堂」
📒 カロリー集計 5月15日分📙 「帝玉」「魔玉」
📒 カロリー集計 5月13日分📙 仕事で「缶チューハイ」が凹む、私も凹む、弁償なり。
背が伸びたね&ニャンだろう光線
トマトの水耕栽培、52日目!
楽しかった北の大地
定山渓温泉の魅力。紅葉の見ごろは?これからの季節は、忘年会にも◎
北海道にあるリアルドラクエの世界
カメラ好き必見!映えスポット満載!南千歳アウトレット「Rera」
北海道にあるリアルドラクエな世界2
はこだて 【駅名しりとり37】
北海道ガーデン街道巡り 真鍋庭園の紅葉
札幌2日目 早すぎた北海道大学イチョウ並木の紅葉^0^
SLすずらん号 ポジフイルムデジタイズ(266)
雨よりは雪の方がいいよね~
【小説】海猫
【札幌】観光客必見、バスでエスコンフィールドへ! 日ハム秋季キャンプ
室蘭本線 北へ向けD51737が猛然とダッシュ!(4)
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録
おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのもなどら😋断酒535日目のダイエット食事記録
今日のポタージュとダイエット
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ:食習慣で根性がつく
トマトは冷凍すると楽!🍅断酒527日目のダイエット食事記録
シャトレーゼ三昧🎃断酒526日目のダイエット食事記録
HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録
食パンの全部耳のとこ😋断酒524日目のダイエット食事記録
週1映画デー🎥断酒523日目のダイエット食事記録
選挙行った?📝断酒521日目のダイエット食事記録
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
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