毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
【785目:-30.3kg】ダイエットの目標が再設定できました
【784目:-30.2kg】夫は元スポーツ日本代表選手(シニア部門)
【783目:-29.7kg】ダイエットと筋トレの初期ボーナス
日本の戦国時代って❓
映画「あんのこと」
【782目:-29.7kg】過食症は治らない病気という噂
【781目:-28.4kg】思ったほど体重が増えていなくて良かったです
【779目:-29.0kg】焼き鳥コースは意外と高カロリーだったようです
【778目:-29.4kg】今日は会食で高級焼き鳥です
50代半ばでも7Kg痩せられた!
【777目:-29.0kg】痩せると靴のサイズも小さくなります
【776目:-28.2kg】太っている苦しみ・痩せるための苦しみ
【774目:-27.9kg】何度もダイエット記録をやめようと思いました
おからクッキーを食べた結果
【63.9㎏、70㎝】発酵食品マニア。いまは食べることにのみコミット。
ダイエット日記466 この不調をなんとかしたい その1
簡単すぎる!手作りようかん😋断酒485日目のダイエット食事記録
臭くない鶏レバー煮レシピ🐔断酒484日目のダイエット食事記録
ダイエット日記465 3連休とダイエット
ダイエット日記464 キラキラキャリアウーマン
小さな喜び🍀断酒483日目のダイエット食事記録
ポイ捨て禁止だよ🚬断酒482日目のダイエット食事記録
オートミールおいしかった
2024/09/19ずっと寝てた(^_^;)
9月16日トレーニングの記録
ダイエット日記463 あすけんの抑止力
ダイエット日記462 あすけん再開
ダイエット日記461追記 デブ活
オートミールを買ってみた
100均でも揃うトレーニンググッズ♪ついでに便利な収納グッズも見っけ♪
北アルプス(折立~雲ノ平周回)に登ってきました。雲ノ平~黒部五郎小舎
富士登山特集テレビ番組が今夜
厄介な奥多摩縦走登山
良純と富士山の会〜2024夏 富士山に挑む!〜(テレビ朝日)
どこで買ったのか分からないお土産
登山とアミノ酸とクエン酸:味の素アミノバイタルについて
フルマラソンと登山の関係:とんでもない底力について
実はトイレ(笑)
私の「女の子の日(生理中)」の登山事情と便利グッズ【山小屋泊・テント泊・日帰りハイク】
富士山登山ルート比較
登山後の余裕について:体力と飲料水
登山の登れないパターン
富士山五合目へのアプローチは意外に難しい
[夏山:テント泊④@光岳(光岳小屋泊)]2024.09 静高平〜光岳〜芝沢ゲート。光岳小屋のテント場空いてました!光岳は真っ白。
スキーシーズンだけじゃ無く、秋も、じじちゃんはニセコアンヌプリに登ります
【大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーがお答えします】ベリーダンスが向いている人とは?(初心者編)
暑い夏でもカロリー消費!女性のための室内&涼しい時間帯にできるエクササイズ
面倒くさがりの心理を知り、仕事に活用する術はコレ!!
ビーチで輝く自分に!自信を持てる体作りの夏のボディメイク
ミューイング 1ヶ月続けた結果
HELLOWEENのI want outハモリやら何やら弾いてみた。
自転車こぎ運動(自転車エルゴメータ)でワット(Watt)数から、メッツ(METs)を推定する方法
【画像で解説】転倒予防に効果的な運動【自主トレの印刷にお使いください】
お酒トラウマ(笑):筋トレと登山とマラソンと飲酒の関係
【動画あり】転倒予防に役立つ!片足立ち運動【バランスを鍛えて転びにくい身体作り】
恩着せがましい人の心理を知ることにより、お陰様を知る!!
【GRANRODEO】SUPERNOVAカヴァーしてみました!!
最近の運動習慣
T-BOLANの離したくはない歌ってみた・・・・??
実家でゴロゴロ、、太った気がする、、、
ダイエット日記466 この不調をなんとかしたい その1
モラハラ全開な夫に家族はげんなり…夫の家族はやばいやつ
9月20日食事と体重 ランチ難民は居酒屋へ
9月21日食事と体重 今日はお物欲爆発day
ダイエット日記465 3連休とダイエット
2024/09/21また寝てました(^_^;)
ダイエット日記464 キラキラキャリアウーマン
2024/09/19ずっと寝てた(^_^;)
9月17日食事と体重 空腹すぎてスイッチオン!
9月18日食事と体重 ストレス解消day
9月19日食事と体重 バタバタだけど赤ちゃんで癒される
ダイエット日記463 あすけんの抑止力
ダイエット日記462 あすけん再開
ダイエット日記461追記 デブ活
bebe&coco (ᐡᴗ ·̫ ⊂ᐡ) ホッと出来た一日
改築
Ataturk Wall
五輪と差別と誹謗中傷
【パリ五輪】スポーツクライミングのルールはどうなっているのか?
暑いね盆踊りと続-五輪情報[ブレイクダンス]と[クライミング]のまとめ(~8/9と8/10記事)
週末は、大人しく家か? クライミングかなぁ。
【複製】札幌はまた30度に?!と続々五輪情報8/5男子バレ-イタリアに惜敗讀賣新聞サイトより⇒お
そこに山がないから
薪ストーブの焚き方は使用後の炉内を見れば判る
薪ストーブのある国内最大級のクライミング施設「ノバリア」本日オープン!
郡山市から寒河江市(さがえし)へ移動して、夕方前に現場に到着したら・・・
ヘルメットとヘルメットホルダー
強そうな名前の山と巨大リュックと
王様誕生日はダイヤモンドハーバー
水元公園 ~クライミングと金魚
【大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーがお答えします】ベリーダンスが向いている人とは?(初心者編)
【「痩せたい」あなたの概念を覆す】プロベリーダンサーのボディメイク思考
重力に負けていく身体…【馬肥ゆる秋との闘い~vol.2~】
ベリーダンスは本当に痩せますか?~体型に関わらず、あなたはもともと美しい~
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
サプリメントで食事管理したら23kg痩せた
Perfumeあ~ちゃん、極細ボディー
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痩せる理由と痩せない理由
過食を改善できた方法
#時間がもったいなかったこと
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私はこれで脂肪肝改善した
健康診断でメタボ判定の人は、これで脂肪肝改善
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ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
効果があってほしいものはここで手に入る
健康診断の結果が悪いと感じたら
9月10日~9月17日 モチベ探し中
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