アテネに向かいます。くそ忙しく常勤で働いてますので時短でビジネスクラス。まずはインチョンのビジネスラウンジバー、いらない食事、いらないカードラウンジで十分エテ…
トレーニング(R7.7.18)!
【ローラー台】log(2025.07.10)
【ローラー台】log(2025.07.12)
転倒防止
トレーニング(R7.7.17)!
今年24回目の仙女サークルは、岩田美香先生、愛海先生が指導!
骨粗鬆症は運動で骨を強くする!今日からできる「縦の刺激」で簡単対策
RM(最大挙上重量)計算ツール|1RMの目安とトレーニング強度をチェック
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ゆる筋トレ継続中 プロテイン3種飲み比べ
トレーニング(R7.7.14)!
「レプリコンワクチン」絶対うつな!と言ったら動画が削除
生物兵器はコロナではなくワクチンだった
庭のようす 新型コロナワクチン副反応・畜舎の火事
あっという間にバン!されました。
「国は接種を中止し、後遺症への対応と研究を急ぐべきだ!」
”医療費は何故増えるのでしょうか?”
NZメディアも一切報じない ワクチン接種後死亡・有害事象のアップデート_12/16
打てば打つほど生存率が下がる クワチン
高校生の娘 コロナワクチン接種4回目を大規模接種会場で実施 副反応はどう?
ワクチン3回目接種終わりました。
【第三回目】ワクチンの日程決まりました【ファイザー】
【第三回目】コロナワクチン接種当日【ファイザー】
【第三回目】悪寒、発熱、倦怠感、頭痛etc...【ファイザー】
【コロナワクチン3回目】(BA4.5対応)副反応を急激に悪化させたNG(?)行動。
コロナ罹患
タンパク質不足を感じて飲んだプロテイン
初めて鳥貴族(トリキ)に行きました!
【セブン】 低カロリーなサンドイッチ🥪たんぱく質が摂れる チキン&レタスサンド
オイコス ヨーグルト アプリコット&ミカン
オイコス ヨーグルト カロリー(ブルーベリー)
パスタの代わりになる、黄えんどう豆100%の麺
うまみたっぷりさばみそまぜ麺♪
モラタメより・味の素「たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁」食べてみた
【筋肉飯】筋肉が喜ぶ‼︎鶏胸肉が美味しく食べれる鶏胸肉の甘酢あんかけ風
【たんぱく質も摂れる!】オートミールとプロテインのヘルシーで美味しい蒸しパン
81歳、村上祥子さんが素晴らしい。。。♪
老けない&疲れないためのたんぱく質をちょい足し
筋トレしてる人必見!週1回やるだけで料理の負担激減☆パサパサしない鶏胸肉の調理方法
罪悪感のないおやつ 砂糖不使用プロテインチョコレート。
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