ライザップダイエット 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/05/24 01:30現在
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1位
ゆかさん
  • 情報提供いっきに痩せた…。 助産師RIZAP(ライザップ)メモリー♡ゆかさんのプロフィール
  • おはようございます???これ5/21の記録です??あさ牛肉と野菜の炒め物 オクラ納豆 豆腐ひる牛ステーキ サラダ間食〜夜食ゆで卵 6Pチーズ5個 野菜炒め少し久々の筋トレ効果か体重の減りがバッチリ??今日は57.2でした土曜日の午前中にセッションだったので下半身を徹底的にさせてもらいましたが今日の月曜日もまだ筋肉痛残っていますアイタタ…??連続3回夜勤の今日は2回目‼?頑張ります?お知らせ? 現在ライザップなか

2位
レミュエラさん
  • 情報提供食事変更(5/17 ライザップ第67回目) Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
  • こんにちは(*^o^*) 今日も暑いですね〜 ICEBoxが食べたくなる今夜は楽しみがあるので、早く午後の仕事が終わらないかな :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:- 5/17水 ライザップ第67回目 先日受けた血液検査の結果が出たので、トレーナーさんに結果データを見せて報告し、内科の主治医の伝言を伝えた。( データのコピーを保管。過去にライザップ医療チームのサポートも受けたことがあるので

3位
noxさん
  • 情報提供57日目「低糖質ダイエットの落とし穴!?リバウンドの意味」 自宅でライザップ式ダイエット体験ブログnoxさんのプロフィール
  • 測定57日目体重体脂肪率スタート値67.3kg29.7%現在の値59.1kg24.4%変化(±)-8.2kg-5.3% 体重・体脂肪率、共に良い感じで減ってきています!ライザップ式ダイエットを開始して2ヵ月弱で-8.2kgの減量に成功!! そう、昨日まではそう思ってました・・・・でも、今日色々と考えてたら、これってちょっと違うんじゃないか?って事に気づいたんですよ・・ 体脂肪が減ってないのに体重が減る意味ライザップスタイルのサ
4位 noxさん
  • 情報提供55日目「体脂肪を燃やせ!サプリメントと併用ダイエット」 自宅でライザップ式ダイエット体験ブログnoxさんのプロフィール
  • 測定55日目体重体脂肪率スタート値67.3kg29.7%現在の値59.6kg24.5%変化(±)-7.7kg-5.2% ここ数日は、牛歩のようではありますが!着実に減ってきています体脂肪率は目標の25%をクリア!?しかし、家庭用体重計の場合、水分量で体脂肪率が急激に下がる場合があるという事実を、前回のサポート電話で聞かされているので、喜ぶのはまだ早いです明日の計測でも25%以下をキープ出来るようなら、運動メニューを最終ステージのス
5位 レミュエラさん
  • 情報提供1日で4kg(5/20 ライザップ生活241日目) Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
  • こんにちは 低糖質再開になったんだけど体重推移は減るどころか増え続けています減るのではないかと思っていただけに、あれっ??という不思議な感じ。 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:- 5/20(土)ライザップ生活241日目  朝の計測体重:55.9 (+4) 体脂肪率:18.4% (+5.6)RIZAPトレーニング5,380歩 木曜日の夜にホットヨガに行って、金曜日の朝の計測で前日比-
6位 メロンさん
  • 情報提供ダイエット中にオススメの発酵カフェ♪ アラサーOLのライザップで本気ダイエットメロンさんのプロフィール
  • こんにちは昨日は夜に珊瑚さんと待ち合わせをして、発酵カフェに行ってきました新宿高島屋8Fにある【Kouji&ko】発酵食品を使ったサラダカフェで、ダイエット中やボディメイク中にピッタリです野菜やトッピングを選んで、カスタムサラダを楽しめます野菜は日本固有の在来種等、珍しいものもあったり、ドレッシングやトッピングには発酵食品をベースにしたものが多くあったりと健康を意識したカフェになっていますデパートの中だか
7位 noxさん
  • 情報提供58日目「ライザップ式ダイエット、体重が増える日もあるけど・・」 自宅でライザップ式ダイエット体験ブログnoxさんのプロフィール
  • 測定58日目体重体脂肪率スタート値67.3kg29.7%現在の値59.5kg24.3%変化(±)-7.8kg-5.4% 昨日までは順調に数値が減っていましたが、今日は400g増えました。昨晩、ブログを更新したあと筋トレしようかと思っていたのに、眠たくなって寝てしまったのが悪かったか・・。まあ、いつまでに痩せないといけない訳でもありませんから気長にやりますよ! 測定方法を失敗しているかも・・私は、朝1番で計測してるんですけど、本当
8位 ゆかさん
  • 情報提供デートに向けて…☆ 助産師RIZAP(ライザップ)メモリー♡ゆかさんのプロフィール
  • こんにちは?? まずお食事公開から〜?左上は朝、右上は昼、左下は夜です体重公開しましたが…内緒ですよ??笑私の仕事は夜勤もあるし、いまも変わらず生活はものすごく不規則です夜勤では一睡もできない日もあります食事の時間もバラバラで、今日なんて忙し過ぎて、朝方4時に昨夜の夕食分で用意したお弁当を食べました?何ごはんか訳わからんです??笑でも、トレーナーとストイックになり過ぎないって決めたから??仕事だか
9位 ゆかさん
  • 情報提供やっと再出発! 助産師RIZAP(ライザップ)メモリー♡ゆかさんのプロフィール
  • こんばんは(*??˘??*)?前blogから1カ月…やっと再出発が切り出せましたまぁライザップお休みの間は色々ございまして…心のメンテナンスをしていましたそしてやっとダイエットに前向きになれそうなきっかけがありまして…??助産師ゆか。痩せて美しくなりたいという気持ちが高まりましたまぁちょいリバウンドしていましたが、まだ許容範囲内。低糖質とフィールサイクル…またもや両立して頑張っていこうと思います久々ふるぴ
10位 メロンさん
  • 情報提供伊勢丹新宿!ライザップイベント アラサーOLのライザップで本気ダイエットメロンさんのプロフィール
  • こんばんは今日はお仕事帰りに、ダイエットやボディメイクに嬉しいフェアを開催している伊勢丹新宿店へ行ってきました【ISETAN Health & Beauty カラダの内からキレイに】をコンセプトにしたフェアライザップのブースもありましたよぉ店舗で受注していたコンプレッションウェアに加えて、ジムで着られそうなタンクトップやTシャツ、レギンス等もありましたライザップ以外にも、北海道の野菜販売や、サラダ屋さん、オーガニック食
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11位 レミュエラさん
  • 情報提供低糖質食再開(5/19 ライザップ生活240日目) Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
  • 5/19(金) ライザップ生活240日目前日夜にホットヨガに行ってきたけど、初めてヨガの前にライザップのQuick Burnerを飲んだ。いつもは開始20分くらい経たないと汗かかないのに、もの凄い量の汗をかいたそして芯から温まった〜。トレーナーさんに報告したら、「ホットヨガとQBの組み合わせは想像するだけで熱いです。笑」と返ってきたこのホットヨガの影響で体重計測では不思議な数値を出した3度計測して眠気も吹っ飛んだ水分が抜
12位 ユキヨシさん
  • 情報提供ライザップ(99回目) 日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録ユキヨシさんのプロフィール
  • ユキヨシです。 昨晩は99回目のSession、100回目まであと1回 3代目TRとの初Session、楽しかった 写メ撮るの忘れた体重61?台    微増体脂肪16%台   微減筋肉量48.6?  微増内臓脂肪7.5   変化なし 3代目TRより体水分量増加のため体重増とのことなので問題なし次回までに体脂肪率15%台目標に  99回目:5月22日  下半身、広背筋、腹筋トレーニング&nb
13位 noxさん
  • 情報提供60日目「ライザップスタイル開始から2ヵ月達成!」 自宅でライザップ式ダイエット体験ブログnoxさんのプロフィール
  • 測定60日目体重体脂肪率スタート値67.3kg29.7%現在の値59.0kg23.4%変化(±)-8.3kg-6.3% ライザップスタイル開始から60日目が経過しました。体重が減っている事も嬉しいですが、体脂肪も2か月目に入ってから順調に減ってきているので、素晴らしい結果だと思います!開始30日時点と比較すると比較体重体脂肪率開始30日目62.8kg27.4%開始60日目59.0kg23.4%変化(±)-3.8kg-4.0% 劇的に数値が落ちている訳ではありません
14位 メロンさん
  • 情報提供低糖質レシピ☆プロテinチョコベリーババロア アラサーOLのライザップで本気ダイエットメロンさんのプロフィール
  • こんばんはチョコ味のプロテインとアセロラ味のEAAを使ってババロアを作ってみたので、レシピを公開します甘酸っぱいチョコベリーの味で美味しいですよぉ下記COOKPADにレシピを掲載していますよろしければご覧ください低糖質レシピ☆プロテinチョコベリーババロア136kcal/個蛋白質 9.7g脂質 9.2g糖質 3.1g食物繊維 0.5gEAAの代わりに、お好きな味のBCAAでもできますよろしければお試しください(予約投稿です)RI
15位 レミュエラさん
  • 情報提供5/17 ライザップ生活238日目 Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
  • こんばんは暑い1日でしたね〜。また明日から仕事も始まるけど、明日の夜には楽しみがあって、今からワクワクしてて今夜眠れるかな(笑)5/17(水)ライザップ生活238日目朝の計測体重:56.6,体脂肪率:18.6%食事糖質追加中朝食レタス、ほうれん草のグリーンサラダ、ミニトマト、レモンオリーブオイル、クレイジーソルト、粉チーズ青梗菜、豆苗、空心菜の新芽のハリッサ炒め豆乳グルト、チアシード、ココアRIZAPカスタードプリンカフ
16位 メロンさん
  • 情報提供ライザップご飯の記録 アラサーOLのライザップで本気ダイエットメロンさんのプロフィール
  • こんにちは今日は曇り空の東京です青空が恋しい〜そして青空の下でピクニックとかをしたいなぁなんて思っているメロンです減量中だから、実現はまだ先だけどさてさて毎日恒例のライザップご飯の記録です低糖質だけど、しっかり食べながら減量中です最近のお食事の摂取目標数値は下記リンクの記事にまとめていますお食事の目標数値☆低糖質レシピ集はこちらからどうぞ低糖質レシピ集(メロンのCOOKPAD)5/16(火)朝食朝からラム肉を焼
17位 レミュエラさん
18位 チャチャ子さん
  • 情報提供手荒れ 29歳64キロ、太らない体を手に入れにいってきます。チャチャ子さんのプロフィール
  • 3月末に兄から5キロのダンベルを2つもらいました。ジムに行く時間をがっつりとれないので、、いや、ただしくは家事育児仕事の上にジムにまで時間をとられたくないのが本音。つまりまだ私にとって筋トレはその程度なのでしょう。ハマっている方が羨ましい(゚o゚;;せめて自宅で少しでも何かできないかと思い、もらってからは毎日1回はダンベルで筋トレをするようになりました。ライザップに比べれば重さも全然で、回数も適当ですが、
19位 noxさん
  • 情報提供56日目「ついに最終ステージ突入!ライザップスタイル感想」 自宅でライザップ式ダイエット体験ブログnoxさんのプロフィール
  • 測定56日目体重体脂肪率スタート値67.3kg29.7%現在の値59.3kg24.5%変化(±)-8.0kg-5.2% 完全に減量の波に乗っています‼目標の−10kgまで、あと2kgまで迫りました。そして、体脂肪率も25%以下になったので、今日から最終フェーズのスタイルアップ期に突入します!筋肉の刺激がMAXとなる運動メニューなので、どんな風なのか楽しみです。食事朝食煮魚(ムツ)目玉焼き明豊ハムステーキブロッコリーときゃべつのサラダムツの
20位 メロンさん
  • 情報提供ふわふわオムレツとオペラ座の怪人 アラサーOLのライザップで本気ダイエットメロンさんのプロフィール
  • おはようございます昨日はのんびりリフレッシュデーかっこよくて憧れの存在のねこぞうさんとご一緒させていただきましたまずはみなとみらいのラ・メールプラールでランチこのお店、ダイエット中&低糖質中でもオススメのメニュー構成でしたよぉスフレオムレツのミニコースをいただきました生ハムの前菜、ミニスフレオムレツ、鶏肉のソテーラヴィゴットソースふわっふわのオムレツが美味しかったぁ低糖質で楽しめる素敵なお店でした
21位 ユキヨシさん
  • 情報提供ライザップ(98回目) 日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録ユキヨシさんのプロフィール
  • ユキヨシです。 2代目TRとの最後のSessionとなりました 落ち込むことなく楽しくSessionできてよかった Session前に3代目TRとの挨拶もありました待合でいつも話しかけてくれてるTRだったので、これからも楽しくSessionできそうです 体重61.2?    −0.6?体脂肪16.5%   +0.1%筋肉量48.4?   −0.6?内臓脂肪7.5    ±0 旅行中、ガッツリ糖質とりましたがほぼ変化なし  9
22位 ユキヨシさん
  • 情報提供そういうこと((+_+)) 日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録ユキヨシさんのプロフィール
  • ユキヨシです。 TRから直接電話でお話ししたいことがあるので電話します。 という事だったので、昨晩電話なるの待っていたがかかってこない 日付が替わる頃に、メールが来た。 どうやら、今月末で退職するらしい 退職理由は正当なものだったので、残念ではあるが受け入れるしかない 今のTRとのSessionは明日が最後となりす。 グランプリ前(中四国大会)なので、精神的に辛いですが頑張るしか
23位 ユキヨシさん
  • 情報提供タイトル変更しました 日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録ユキヨシさんのプロフィール
  • ユキヨシです。 ブログタイトル変更しました。 「日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録」「日々充実」 今まで、日々充実を目標に頑張ってきました。 よく考えると、日々充実できているなぁ…とぉ という事です にほんブログ村
24位 15gallonさん
  • 情報提供今日のダイエット日記 リバウンドしましたよ! 箱入り15gallonさんのプロフィール
  • 前回、たしか体重が48キロ、体脂肪率23%になったと報告したのですが、スクワットチャレンジを終えて運動もしなくなり、糖質制限もやめたところ、あっという間に体重が元に戻りました。体重は51キロ、体脂肪率は27%です。食事制限もきつい運動も、私には続けられないです。でも、何とか昔の体重まで落としたいので、最近またダイエットを始めました。もち麦と、8時間ダイエットです。また、ゆっくりですが経過報告していきたいと
更新時刻:17/05/24 01:30現在