毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
60代~あきらめていた老いた体型を変える【自重トレーニング+食べるダイエット】でソフトマッチョになれる。自宅のみで実践してるブログです。
理学療法士の資格を持つ“自分軸ダイエットカウンセラー” 我慢なし、ストレスなしの“自分軸ダイエット”カウンセリング実施中。 楽しくて、自分らしく輝ける、リバウンドしないダイエットをしませんか?
a1c11.0、血糖値400、網膜症からの闘病
災難も受けとり次第
2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m
65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
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62才~65才の家トレ効果は?目指すのは美ボディです。
無理のない「自重トレーニング」免疫力アップを図ろう
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水原希子も老けた
戦前 国産腕時計『SIREN(サイレン)』と「筋トレ」と「食べるダイエット」で美ボディを目指した
1920s「初期チュードルレディース」T横長表記 と「昼ごはん」と「ソフトトレ」について。。。
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【1009日目:-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
日常的な緊急ダイエット。
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