毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
ジム選びに失敗したくなくていろいろ調べてきたので、それをシェアしていこうと思います。
元、商品開発部門、飲食店立て直し担当、食に携わって、15年目突入! 「Happy」に「キレイ」になれるメディアを発信!基礎からトレンドまで、心も体もキレイなれる情報を発信します!
おひとりさま生活中。おいしく食べるダイエットをモットーに多国籍レシピや日々のあれこれを書き散らすよ
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2023(10月20日)ドル円再度150円目指すがとどかず。原油上昇
9月に受けた健康診断の結果来ました🎵
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逃げるは恥ではありません
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50代女性が初めて筋トレをする際の注意点と効果的な筋トレ方法
#本日のおうちごはん 焼きたけのこ・ひき肉の炊き込みご飯
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今夜のおかず!『春菊のナムル』を作ってみた!
洋風でも和風でも美味しく!わらびがメインの副菜2種
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初期の頃の赤坂四川飯店バージョンの海老のチリソース
わらびのアク抜き方法のメモ
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お弁当の日
#本日のおうちごはん スズキの煮付け
さつまいももちとエリンギ入りチキンナゲット
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今夜のおかず!発見‼食遺産『ポテチオニオンサラダ(のりしお味)』を作ってみた!
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
【ホーチミン24時間ジム】ホーチミン7区Midtownにもエニタイムがあるので筋トレしてきた|Anytime fitness in Ho Chi Minh D7
土台が大切🏌️
鍛えるべきは骨盤底筋
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
2024.05.01 今日のトレード、筋トレとスプラ
2024年第17週目 筋トレメモ
トレーニング(R6.4.30)!
虐待とは知らなかった、、けど&ダイエットチヂミ
トレーニング(R6.4.29)!
アンカーの体組成計Eufy Smart Scale C1で毎日スマホ管理することにした
【筋トレ日記】 4月23日~
【50代女性実体験記事】チョコザップ1カ月で効果がどれくらいあったか…私は変化あり
【もうすぐ−4kg】現代の主婦で心底良かったと思うこと
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#今月の目標は 痩せる
”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
4月の結果 毎日1万歩 目標 歩いてマイルを貯める JAL Wellness & Travel
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明日からは♡楽しみな連休
【驚愕!!】面白いほど増えていく体重
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謎に食欲旺盛でした
アサイーダイエット:驚くべき効果と成功の秘訣
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[あんトレ] 初週の担当はアドニス
2024/05/03再ダイエット5日目
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
【ダイエット】50ヶ月目。目標数値クリア!
2024/05/02再ダイエット4日目
5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
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2024/05/01再ダイエット3日目
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2024/04/30再ダイエット2日目
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